1、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
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2、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
3、名词解释 屈
4、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
5、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
6、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
7、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
8、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
9、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
10、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
11、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
12、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
13、名词解释 健美操运动概念
14、问答题 竞技性体操的特点有那些？
15、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
16、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
17、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
18、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
19、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
20、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
21、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
22、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
23、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
24、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
25、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
26、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
27、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
28、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
29、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
30、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
31、问答题 简述健美操的特点。
32、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
33、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
34、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
35、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
36、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
37、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
38、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
39、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
40、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
41、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
42、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
43、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
44、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
45、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
46、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
47、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
48、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
49、问答题 体操运动的特点是什么？
50、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
51、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
52、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
53、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
54、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
55、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
56、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
57、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
58、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
59、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
60、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
61、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
62、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
63、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
64、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
65、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
66、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
67、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
68、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
69、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
70、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
71、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
72、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
73、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
74、问答题 健美操的锻炼过程？
75、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
76、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
77、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
78、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
79、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
80、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
81、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
82、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
83、问答题 简述健美操基本动作。
84、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
85、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
86、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
87、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
88、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
89、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
90、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
91、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
92、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
93、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
94、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
95、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
96、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
97、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
98、名词解释 动作方向
99、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
100、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
101、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
102、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
103、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
104、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
105、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
106、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
107、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
108、名词解释 蹲撑
109、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
110、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
111、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
112、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
113、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
114、名词解释 轻器械体操
115、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
116、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
117、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
118、名词解释 绕
119、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
120、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
121、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
122、问答题 简述健美操运动分类。
123、名词解释 组合法
124、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
125、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
126、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
127、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
128、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
129、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
130、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
131、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
132、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
133、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
134、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
135、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
136、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
137、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
138、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
139、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
140、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
141、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
142、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
143、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
144、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
145、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
146、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
147、名词解释 距离
148、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
149、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
150、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
151、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
152、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
153、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
154、问答题 有氧健身操的特点？
155、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
156、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
157、判断题 平衡木是女子的独有项目.
158、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
159、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
160、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
161、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
162、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
163、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
164、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
165、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
166、名词解释 举
167、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
168、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
169、问答题 简述体操的任务。
170、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
171、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
172、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
173、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
174、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
175、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
176、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
177、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
178、名词解释 三度一性
179、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
180、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
181、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
182、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
183、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
184、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
185、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
186、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
187、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
188、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
189、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
190、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
191、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
192、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
193、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
194、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
195、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
196、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
197、问答题 简述健美操运动功能。
198、填空题 队列练习可分为（）和（）。
199、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
200、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
201、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
202、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
203、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
204、名词解释 器械轴
205、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
206、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
207、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
208、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
209、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
210、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
211、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
212、问答题 简述健美操基本步法。
213、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
214、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
215、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
216、名词解释 间隔
217、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
218、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
219、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
220、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
221、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
222、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
223、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
224、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
225、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
226、名词解释 表演健美操
227、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
228、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
229、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
230、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
231、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
232、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
233、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
234、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
235、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
236、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
237、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
238、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
239、名词解释 健身健美操
240、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
241、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
242、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
243、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
244、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
245、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
246、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
247、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
248、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
249、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
250、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
251、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
252、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
253、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
254、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
255、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
256、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
257、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
258、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
259、名词解释 直接帮助
260、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
261、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
262、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
263、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
264、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
265、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
266、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
267、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
268、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
269、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
270、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
271、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
272、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
273、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
274、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
275、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
276、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
277、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
278、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
279、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
280、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
281、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
282、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
283、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
284、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
285、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
286、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
287、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
288、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
289、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
290、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
291、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
292、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
293、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
294、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
295、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
296、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
297、问答题 健美操的娱乐功能？
298、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
299、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
300、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
