1、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
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2、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
3、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
4、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
5、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
6、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
7、问答题 体操运动的特点是什么？
8、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
9、问答题 健美操的目的、任务是什么？
10、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
11、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
12、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
13、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
14、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
15、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
16、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
17、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
18、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
19、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
20、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
21、问答题 简述齐步走的要领。
22、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
23、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
24、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
25、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
26、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
27、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
28、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
29、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
30、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
31、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
32、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
33、名词解释 轻器械体操
34、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
35、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
36、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
37、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
38、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
39、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
40、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
41、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
42、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
43、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
44、问答题 健美操的娱乐功能？
45、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
46、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
47、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
48、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
49、名词解释 绕
50、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
51、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
52、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
53、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
54、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
55、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
56、问答题 简述健美操基本步法。
57、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
58、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
59、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
60、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
61、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
62、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
63、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
64、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
65、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
66、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
67、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
68、问答题 试述支撑的定义与分类。
69、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
70、问答题 简述健美操的创编原则。
71、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
72、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
73、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
74、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
75、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
76、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
77、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
78、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
79、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
80、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
81、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
82、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
83、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
84、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
85、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
86、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
87、问答题 有氧健身操的特点？
88、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
89、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
90、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
91、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
92、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
93、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
94、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
95、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
96、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
97、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
98、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
99、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
100、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
101、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
102、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
103、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
104、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
105、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
106、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
107、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
108、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
109、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
110、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
111、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
112、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
113、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
114、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
115、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
116、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
117、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
118、问答题 怎样预防运动损伤？
119、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
120、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
121、问答题 健美操与健康有什么关系？
122、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
123、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
124、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
125、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
126、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
127、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
128、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
129、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
130、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
131、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
132、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
133、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
134、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
135、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
136、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
137、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
138、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
139、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
140、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
141、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
142、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
143、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
144、名词解释 距离
145、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
146、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
147、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
148、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
149、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
150、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
151、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
152、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
153、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
154、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
155、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
156、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
157、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
158、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
159、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
160、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
161、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
162、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
163、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
164、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
165、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
166、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
167、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
168、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
169、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
170、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
171、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
172、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
173、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
174、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
175、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
176、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
177、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
178、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
179、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
180、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
181、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
182、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
183、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
184、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
185、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
186、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
187、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
188、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
189、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
190、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
191、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
192、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
193、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
194、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
195、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
196、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
197、名词解释 动作节奏
198、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
199、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
200、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
201、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
202、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
203、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
204、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
205、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
206、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
207、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
208、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
209、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
210、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
211、名词解释 间隔
212、名词解释 举
213、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
214、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
215、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
216、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
217、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
218、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
219、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
220、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
221、问答题 健美操运动特点。
222、名词解释 队形
223、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
224、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
225、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
226、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
227、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
228、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
229、问答题 简述健美操运动分类。
230、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
231、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
232、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
233、名词解释 移植法
234、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
235、名词解释 标志物
236、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
237、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
238、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
239、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
240、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
241、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
242、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
243、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
244、问答题 简述体操的任务。
245、名词解释 动作方向
246、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
247、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
248、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
249、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
250、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
251、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
252、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
253、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
254、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
255、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
256、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
257、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
258、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
259、问答题 简述健美操评分的一般原则。
260、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
261、名词解释 直接帮助
262、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
263、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
264、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
265、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
266、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
267、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
268、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
269、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
270、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
271、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
272、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
273、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
274、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
275、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
276、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
277、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
278、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
279、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
280、名词解释 累计分
281、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
282、问答题 简述轻器械体操的作用。
283、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
284、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
285、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
286、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
287、单项选择题 “一字步”属于（）。
288、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
289、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
290、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
291、问答题 健美操的作用有哪些？
292、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
293、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
294、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
295、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
296、名词解释 自我保护
297、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
298、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
299、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
300、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
