1、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
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2、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
3、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
4、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
5、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
6、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
7、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
8、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
9、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
10、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
11、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
12、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
13、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
14、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
15、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
16、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
17、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
18、名词解释 动作节奏
19、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
20、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
21、问答题 简述编操的基本原则。
22、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
23、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
24、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
25、名词解释 竞技健美操
26、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
27、问答题 简述徒手体操的特点。
28、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
29、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
30、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
31、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
32、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
33、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
34、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
35、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
36、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
37、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
38、名词解释 举
39、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
40、问答题 健美操的作用有哪些？
41、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
42、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
43、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
44、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
45、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
46、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
47、名词解释 路
48、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
49、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
50、名词解释 队形
51、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
52、问答题 简述健美操运动功能。
53、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
54、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
55、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
56、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
57、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
58、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
59、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
60、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
61、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
62、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
63、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
64、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
65、问答题 简述健美操运动的起源。
66、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
67、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
68、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
69、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
70、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
71、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
72、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
73、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
74、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
75、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
76、名词解释 表演健美操
77、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
78、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
79、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
80、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
81、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
82、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
83、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
84、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
85、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
86、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
87、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
88、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
89、名词解释 绕
90、名词解释 动作速度
91、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
92、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
93、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
94、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
95、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
96、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
97、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
98、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
99、名词解释 自我保护
100、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
101、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
102、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
103、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
104、名词解释 高低杠
105、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
106、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
107、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
108、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
109、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
110、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
111、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
112、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
113、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
114、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
115、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
116、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
117、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
118、问答题 简述健美操上肢基本动作。
119、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
120、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
121、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
122、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
123、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
124、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
125、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
126、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
127、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
128、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
129、问答题 混合悬垂
130、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
131、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
132、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
133、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
134、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
135、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
136、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
137、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
138、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
139、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
140、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
141、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
142、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
143、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
144、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
145、问答题 简述健美操的裁判组成。
146、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
147、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
148、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
149、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
150、问答题 标准体重指标怎么计算？
151、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
152、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
153、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
154、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
155、问答题 健美操有何欣赏功能？
156、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
157、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
158、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
159、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
160、问答题 简述下达口令的基本要领。
161、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
162、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
163、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
164、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
165、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
166、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
167、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
168、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
169、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
170、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
171、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
172、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
173、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
174、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
175、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
176、名词解释 他人保护
177、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
178、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
179、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
180、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
181、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
182、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
183、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
184、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
185、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
186、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
187、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
188、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
189、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
190、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
191、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
192、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
193、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
194、问答题 简述健美操基本动作。
195、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
196、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
197、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
198、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
199、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
200、问答题 简述健美操的作用。
201、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
202、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
203、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
204、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
205、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
206、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
207、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
208、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
209、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
210、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
211、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
212、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
213、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
214、问答题 直接帮助的手法有哪些？
215、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
216、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
217、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
218、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
219、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
220、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
221、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
222、名词解释 屈
223、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
224、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
225、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
226、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
227、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
228、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
229、判断题 正握是大拇指相向握杠。
230、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
231、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
232、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
233、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
234、问答题 简述齐步走的要领。
235、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
236、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
237、问答题 健美操的娱乐功能？
238、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
239、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
240、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
241、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
242、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
243、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
244、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
245、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
246、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
247、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
248、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
249、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
250、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
251、名词解释 间接帮助
252、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
253、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
254、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
255、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
256、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
257、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
258、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
259、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
260、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
261、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
262、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
263、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
264、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
265、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
266、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
267、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
268、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
269、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
270、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
271、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
272、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
273、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
274、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
275、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
276、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
277、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
278、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
279、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
280、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
281、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
282、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
283、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
284、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
285、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
286、问答题 简述健美操运动的手型。
287、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
288、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
289、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
290、问答题 健美操和音乐的关系？
291、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
292、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
293、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
294、问答题 简述学校健美操的要求。
295、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
296、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
297、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
298、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
299、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
300、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
