1、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
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2、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
3、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
4、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
5、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
6、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
7、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
8、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
9、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
10、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
11、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
12、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
13、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
14、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
15、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
16、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
17、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
18、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
19、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
20、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
21、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
22、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
23、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
24、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
25、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
26、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
27、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
28、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
29、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
30、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
31、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
32、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
33、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
34、名词解释 表演健美操
35、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
36、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
37、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
38、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
39、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
40、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
41、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
42、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
43、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
44、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
45、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
46、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
47、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
48、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
49、名词解释 仰卧
50、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
51、问答题 健美操的创编步骤。
52、问答题 健美操运动特点。
53、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
54、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
55、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
56、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
57、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
58、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
59、判断题 平衡木是女子的独有项目.
60、名词解释 竞技健美操
61、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
62、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
63、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
64、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
65、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
66、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
67、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
68、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
69、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
70、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
71、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
72、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
73、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
74、问答题 简述徒手体操的特点。
75、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
76、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
77、名词解释 动作速度
78、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
79、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
80、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
81、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
82、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
83、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
84、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
85、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
86、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
87、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
88、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
89、单项选择题 大型广播操属于（）
90、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
91、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
92、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
93、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
94、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
95、问答题 简述健美操评分的一般原则。
96、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
97、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
98、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
99、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
100、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
101、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
102、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
103、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
104、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
105、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
106、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
107、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
108、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
109、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
110、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
111、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
112、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
113、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
114、名词解释 组合法
115、名词解释 标志物
116、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
117、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
118、名词解释 规定动作的熟练性
119、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
120、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
121、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
122、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
123、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
124、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
125、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
126、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
127、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
128、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
129、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
130、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
131、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
132、问答题 竞技健美操的含义是什么？
133、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
134、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
135、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
136、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
137、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
138、名词解释 自我保护
139、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
140、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
141、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
142、问答题 直接帮助的手法有哪些？
143、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
144、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
145、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
146、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
147、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
148、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
149、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
150、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
151、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
152、问答题 健美操有何欣赏功能？
153、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
154、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
155、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
156、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
157、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
158、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
159、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
160、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
161、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
162、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
163、名词解释 弓步
164、名词解释 移植法
165、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
166、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
167、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
168、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
169、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
170、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
171、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
172、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
173、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
174、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
175、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
176、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
177、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
178、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
179、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
180、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
181、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
182、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
183、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
184、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
185、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
186、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
187、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
188、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
189、问答题 简述轻器械体操的作用。
190、问答题 健美操具有什么意义？
191、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
192、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
193、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
194、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
195、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
196、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
197、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
198、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
199、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
200、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
201、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
202、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
203、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
204、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
205、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
206、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
207、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
208、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
209、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
210、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
211、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
212、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
213、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
214、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
215、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
216、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
217、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
218、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
219、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
220、问答题 健美操与健康有什么关系？
221、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
222、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
223、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
224、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
225、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
226、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
227、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
228、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
229、名词解释 高低杠
230、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
231、问答题 什么是依次，并举例说明。
232、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
233、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
234、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
235、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
236、问答题 简述健美操基本步法。
237、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
238、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
239、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
240、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
241、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
242、问答题 健美操的目的、任务是什么？
243、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
244、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
245、问答题 简答健美操常用的基本手型。
246、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
247、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
248、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
249、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
250、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
251、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
252、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
253、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
254、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
255、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
256、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
257、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
258、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
259、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
260、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
261、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
262、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
263、问答题 简述健美操的作用。
264、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
265、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
266、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
267、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
268、名词解释 三度一性
269、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
270、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
271、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
272、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
273、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
274、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
275、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
276、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
277、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
278、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
279、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
280、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
281、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
282、填空题 支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
283、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
284、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
285、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
286、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
287、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
288、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
289、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
290、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
291、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
292、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
293、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
294、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
295、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
296、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
297、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
298、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
299、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
300、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
