1、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
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2、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
3、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
4、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
5、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
6、问答题 简述健美操运动功能。
7、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
8、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
9、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
10、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
11、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
12、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
13、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
14、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
15、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
16、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
17、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
18、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
19、问答题 健美操具有什么意义？
20、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
21、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
22、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
23、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
24、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
25、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
26、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
27、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
28、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
29、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
30、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
31、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
32、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
33、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
34、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
35、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
36、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
37、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
38、问答题 健美操的娱乐功能？
39、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
40、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
41、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
42、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
43、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
44、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
45、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
46、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
47、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
48、名词解释 累计分
49、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
50、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
51、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
52、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
53、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
54、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
55、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
56、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
57、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
58、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
59、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
60、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
61、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
62、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
63、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
64、判断题 平衡木是女子的独有项目.
65、名词解释 间接帮助
66、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
67、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
68、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
69、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
70、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
71、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
72、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
73、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
74、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
75、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
76、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
77、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
78、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
79、问答题 简述轻器械体操的作用。
80、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
81、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
82、名词解释 动作节奏
83、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
84、名词解释 正握
85、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
86、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
87、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
88、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
89、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
90、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
91、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
92、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
93、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
94、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
95、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
96、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
97、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
98、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
99、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
100、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
101、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
102、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
103、名词解释 高低杠
104、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
105、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
106、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
107、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
108、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
109、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
110、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
111、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
112、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
113、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
114、问答题 体操运动的特点是什么？
115、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
116、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
117、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
118、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
119、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
120、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
121、问答题 简述健美操的创编原则。
122、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
123、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
124、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
125、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
126、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
127、问答题 简述如何运用示范。
128、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
129、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
130、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
131、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
132、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
133、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
134、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
135、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
136、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
137、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
138、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
139、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
140、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
141、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
142、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
143、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
144、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
145、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
146、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
147、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
148、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
149、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
150、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
151、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
152、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
153、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
154、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
155、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
156、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
157、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
158、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
159、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
160、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
161、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
162、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
163、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
164、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
165、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
166、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
167、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
168、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
169、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
170、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
171、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
172、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
173、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
174、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
175、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
176、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
177、名词解释 健身健美操
178、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
179、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
180、判断题 正握是大拇指相向握杠。
181、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
182、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
183、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
184、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
185、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
186、问答题 试述支撑的定义与分类。
187、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
188、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
189、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
190、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
191、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
192、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
193、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
194、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
195、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
196、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
197、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
198、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
199、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
200、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
201、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
202、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
203、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
204、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
205、问答题 简述健美操上肢基本动作。
206、名词解释 间隔
207、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
208、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
209、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
210、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
211、问答题 健美操有何欣赏功能？
212、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
213、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
214、问答题 简述怎样进行实心球练习。
215、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
216、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
217、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
218、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
219、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
220、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
221、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
222、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
223、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
224、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
225、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
226、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
227、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
228、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
229、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
230、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
231、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
232、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
233、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
234、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
235、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
236、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
237、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
238、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
239、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
240、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
241、名词解释 滚翻
242、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
243、填空题 健美操可分为（）和（）。
244、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
245、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
246、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
247、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
248、问答题 简述健美操运动分类。
249、问答题 成套动作的编排方法。
250、填空题 健美操可分为（）、（）。
251、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
252、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
253、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
254、问答题 体操的教学目的是什么？
255、名词解释 弓步
256、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
257、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
258、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
259、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
260、问答题 简述健美操运动的起源。
261、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
262、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
263、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
264、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
265、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
266、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
267、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
268、问答题 什么叫徒手操？
269、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
270、名词解释 轻器械体操
271、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
272、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
273、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
274、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
275、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
276、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
277、问答题 简述体操的特点。
278、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
279、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
280、问答题 竞技性体操的特点有那些？
281、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
282、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
283、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
284、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
285、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
286、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
287、单项选择题 健美操运动着装要求（）
288、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
289、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
290、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
291、问答题 简述健美操基本动作。
292、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
293、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
294、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
295、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
296、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
297、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
298、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
299、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
300、问答题 简述健美操的裁判组成。
