1、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
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2、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
3、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
4、问答题 疲劳该如何判定？
5、名词解释 累计分
6、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
7、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
8、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
9、名词解释 标志物
10、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
11、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
12、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
13、名词解释 仰卧
14、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
15、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
16、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
17、问答题 有氧健身操的特点？
18、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
19、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
20、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
21、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
22、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
23、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
24、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
25、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
26、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
27、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
28、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
29、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
30、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
31、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
32、问答题 健美操具有什么意义？
33、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
34、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
35、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
36、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
37、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
38、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
39、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
40、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
41、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
42、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
43、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
44、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
45、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
46、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
47、问答题 简述健美操上肢基本动作。
48、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
49、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
50、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
51、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
52、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
53、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
54、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
55、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
56、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
57、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
58、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
59、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
60、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
61、问答题 简述健美操的特点。
62、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
63、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
64、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
65、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
66、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
67、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
68、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
69、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
70、问答题 怎样预防运动损伤？
71、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
72、问答题 简述健美操运动分类。
73、问答题 成套动作的编排方法。
74、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
75、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
76、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
77、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
78、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
79、问答题 简述轻器械体操的特点。
80、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
81、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
82、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
83、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
84、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
85、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
86、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
87、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
88、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
89、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
90、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
91、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
92、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
93、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
94、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
95、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
96、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
97、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
98、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
99、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
100、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
101、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
102、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
103、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
104、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
105、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
106、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
107、问答题 健美操的锻炼过程？
108、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
109、问答题 简述体操的特点。
110、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
111、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
112、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
113、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
114、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
115、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
116、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
117、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
118、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
119、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
120、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
121、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
122、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
123、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
124、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
125、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
126、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
127、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
128、填空题 支撑分为（）、（）。
129、问答题 简述体操的任务。
130、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
131、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
132、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
133、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
134、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
135、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
136、名词解释 动作节奏
137、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
138、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
139、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
140、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
141、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
142、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
143、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
144、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
145、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
146、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
147、问答题 简述怎样进行实心球练习。
148、问答题 直接帮助的手法有哪些？
149、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
150、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
151、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
152、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
153、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
154、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
155、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
156、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
157、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
158、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
159、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
160、问答题 竞技性体操的特点有那些？
161、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
162、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
163、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
164、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
165、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
166、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
167、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
168、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
169、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
170、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
171、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
172、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
173、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
174、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
175、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
176、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
177、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
178、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
179、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
180、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
181、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
182、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
183、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
184、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
185、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
186、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
187、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
188、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
189、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
190、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
191、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
192、名词解释 他人保护
193、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
194、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
195、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
196、名词解释 轻器械体操
197、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
198、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
199、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
200、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
201、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
202、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
203、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
204、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
205、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
206、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
207、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
208、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
209、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
210、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
211、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
212、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
213、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
214、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
215、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
216、问答题 如何欣赏健美操？
217、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
218、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
219、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
220、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
221、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
222、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
223、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
224、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
225、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
226、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
227、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
228、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
229、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
230、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
231、问答题 简述学校健美操的要求。
232、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
233、问答题 健美操的社交功能？
234、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
235、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
236、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
237、问答题 简述下达口令的基本要领。
238、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
239、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
240、问答题 标准体重指标怎么计算？
241、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
242、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
243、名词解释 三度一性
244、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
245、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
246、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
247、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
248、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
249、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
250、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
251、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
252、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
253、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
254、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
255、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
256、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
257、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
258、问答题 健美操的娱乐功能？
259、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
260、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
261、判断题 正握是大拇指相向握杠。
262、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
263、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
264、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
265、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
266、填空题 健美操可分为（）和（）。
267、问答题 简述健美操的创编原则。
268、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
269、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
270、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
271、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
272、名词解释 屈
273、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
274、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
275、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
276、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
277、名词解释 规定动作的熟练性
278、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
279、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
280、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
281、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
282、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
283、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
284、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
285、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
286、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
287、问答题 简述健美操的作用。
288、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
289、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
290、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
291、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
292、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
293、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
294、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
295、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
296、问答题 简述健美操运动的手型。
297、问答题 简述我国体操发展概况。
298、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
299、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
300、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
