1、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
点击查看答案
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
2、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
3、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
4、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
5、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
6、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
7、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
8、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
9、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
10、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
11、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
12、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
13、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
14、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
15、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
16、名词解释 表演健美操
17、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
18、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
19、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
20、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
21、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
22、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
23、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
24、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
25、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
26、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
27、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
28、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
29、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
30、名词解释 他人保护
31、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
32、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
33、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
34、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
35、问答题 健美操的娱乐功能？
36、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
37、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
38、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
39、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
40、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
41、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
42、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
43、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
44、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
45、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
46、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
47、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
48、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
49、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
50、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
51、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
52、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
53、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
54、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
55、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
56、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
57、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
58、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
59、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
60、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
61、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
62、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
63、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
64、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
65、问答题 简述健美操评分的一般原则。
66、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
67、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
68、名词解释 自我保护
69、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
70、问答题 疲劳该如何判定？
71、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
72、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
73、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
74、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
75、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
76、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
77、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
78、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
79、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
80、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
81、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
82、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
83、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
84、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
85、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
86、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
87、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
88、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
89、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
90、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
91、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
92、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
93、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
94、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
95、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
96、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
97、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
98、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
99、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
100、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
101、问答题 简述健美操运动的手型。
102、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
103、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
104、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
105、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
106、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
107、判断题 正握是大拇指相向握杠。
108、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
109、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
110、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
111、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
112、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
113、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
114、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
115、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
116、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
117、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
118、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
119、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
120、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
121、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
122、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
123、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
124、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
125、问答题 健美操具有什么意义？
126、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
127、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
128、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
129、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
130、问答题 简述体操的任务。
131、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
132、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
133、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
134、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
135、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
136、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
137、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
138、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
139、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
140、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
141、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
142、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
143、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
144、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
145、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
146、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
147、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
148、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
149、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
150、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
151、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
152、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
153、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
154、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
155、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
156、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
157、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
158、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
159、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
160、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
161、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
162、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
163、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
164、名词解释 蹲撑
165、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
166、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
167、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
168、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
169、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
170、问答题 简述怎样进行实心球练习。
171、名词解释 立正
172、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
173、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
174、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
175、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
176、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
177、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
178、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
179、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
180、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
181、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
182、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
183、问答题 试述支撑的定义与分类。
184、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
185、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
186、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
187、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
188、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
189、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
190、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
191、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
192、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
193、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
194、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
195、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
196、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
197、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
198、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
199、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
200、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
201、问答题 体操运动的特点是什么？
202、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
203、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
204、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
205、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
206、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
207、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
208、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
209、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
210、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
211、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
212、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
213、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
214、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
215、问答题 健美操运动特点。
216、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
217、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
218、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
219、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
220、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
221、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
222、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
223、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
224、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
225、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
226、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
227、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
228、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
229、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
230、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
231、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
232、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
233、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
234、名词解释 举
235、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
236、问答题 简述体操的特点。
237、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
238、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
239、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
240、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
241、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
242、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
243、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
244、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
245、问答题 简述如何运用示范。
246、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
247、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
248、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
249、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
250、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
251、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
252、问答题 成套动作的编排方法。
253、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
254、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
255、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
256、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
257、问答题 简述轻器械体操的特点。
258、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
259、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
260、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
261、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
262、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
263、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
264、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
265、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
266、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
267、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
268、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
269、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
270、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
271、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
272、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
273、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
274、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
275、名词解释 保护
276、问答题 简述基本体操的主要内容。
277、名词解释 直接帮助
278、名词解释 队形
279、填空题 健美操可分为（）、（）。
280、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
281、名词解释 间接帮助
282、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
283、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
284、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
285、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
286、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
287、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
288、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
289、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
290、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
291、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
292、问答题 健美操的作用有哪些？
293、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
294、填空题 队列练习可分为（）和（）。
295、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
296、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
297、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
298、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
299、名词解释 滚翻
300、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
