1、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
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2、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
3、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
4、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
5、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
6、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
7、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
8、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
9、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
10、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
11、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
12、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
13、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
14、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
15、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
16、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
17、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
18、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
19、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
20、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
21、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
22、问答题 简述轻器械体操的作用。
23、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
24、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
25、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
26、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
27、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
28、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
29、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
30、问答题 简述健美操的裁判组成。
31、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
32、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
33、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
34、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
35、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
36、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
37、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
38、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
39、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
40、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
41、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
42、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
43、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
44、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
45、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
46、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
47、判断题 平衡木是女子的独有项目.
48、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
49、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
50、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
51、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
52、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
53、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
54、问答题 简述体操的任务。
55、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
56、问答题 健美操的作用有哪些？
57、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
58、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
59、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
60、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
61、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
62、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
63、问答题 简述轻器械体操的特点。
64、名词解释 距离
65、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
66、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
67、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
68、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
69、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
70、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
71、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
72、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
73、问答题 简述下达口令的基本要领。
74、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
75、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
76、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
77、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
78、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
79、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
80、名词解释 间隔
81、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
82、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
83、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
84、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
85、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
86、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
87、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
88、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
89、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
90、问答题 有氧健身操的特点？
91、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
92、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
93、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
94、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
95、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
96、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
97、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
98、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
99、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
100、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
101、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
102、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
103、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
104、名词解释 绕
105、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
106、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
107、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
108、名词解释 健美操运动概念
109、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
110、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
111、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
112、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
113、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
114、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
115、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
116、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
117、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
118、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
119、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
120、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
121、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
122、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
123、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
124、问答题 简述徒手体操的特点。
125、问答题 简述正步走的要领。
126、名词解释 举
127、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
128、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
129、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
130、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
131、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
132、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
133、问答题 竞技性体操的特点有那些？
134、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
135、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
136、问答题 疲劳该如何判定？
137、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
138、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
139、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
140、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
141、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
142、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
143、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
144、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
145、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
146、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
147、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
148、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
149、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
150、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
151、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
152、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
153、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
154、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
155、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
156、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
157、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
158、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
159、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
160、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
161、判断题 正握是大拇指相向握杠。
162、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
163、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
164、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
165、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
166、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
167、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
168、问答题 健美操的创编步骤。
169、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
170、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
171、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
172、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
173、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
174、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
175、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
176、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
177、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
178、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
179、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
180、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
181、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
182、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
183、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
184、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
185、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
186、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
187、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
188、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
189、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
190、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
191、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
192、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
193、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
194、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
195、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
196、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
197、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
198、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
199、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
200、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
201、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
202、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
203、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
204、问答题 健美操的娱乐功能？
205、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
206、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
207、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
208、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
209、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
210、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
211、名词解释 动作方向
212、问答题 健美操运动特点。
213、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
214、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
215、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
216、问答题 简述学校健美操的要求。
217、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
218、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
219、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
220、名词解释 累计分
221、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
222、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
223、名词解释 队形
224、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
225、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
226、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
227、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
228、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
229、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
230、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
231、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
232、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
233、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
234、名词解释 移植法
235、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
236、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
237、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
238、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
239、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
240、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
241、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
242、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
243、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
244、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
245、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
246、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
247、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
248、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
249、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
250、名词解释 轻器械体操
251、问答题 健美操有何欣赏功能？
252、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
253、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
254、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
255、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
256、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
257、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
258、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
259、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
260、问答题 什么是依次，并举例说明。
261、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
262、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
263、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
264、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
265、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
266、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
267、问答题 简述健美操的独特的地方？
268、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
269、问答题 简述我国体操发展概况。
270、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
271、问答题 简述体操的特点。
272、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
273、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
274、名词解释 高低杠
275、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
276、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
277、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
278、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
279、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
280、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
281、名词解释 标志物
282、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
283、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
284、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
285、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
286、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
287、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
288、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
289、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
290、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
291、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
292、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
293、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
294、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
295、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
296、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
297、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
298、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
299、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
300、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
