1、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
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2、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
3、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
4、问答题 简述健美操的作用。
5、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
6、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
7、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
8、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
9、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
10、问答题 成套动作的编排方法。
11、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
12、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
13、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
14、问答题 疲劳该如何判定？
15、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
16、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
17、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
18、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
19、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
20、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
21、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
22、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
23、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
24、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
25、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
26、名词解释 滚翻
27、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
28、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
29、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
30、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
31、名词解释 正握
32、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
33、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
34、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
35、名词解释 保护
36、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
37、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
38、问答题 简述健美操运动的起源。
39、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
40、问答题 健美操和音乐的关系？
41、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
42、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
43、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
44、名词解释 自我保护
45、名词解释 距离
46、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
47、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
48、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
49、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
50、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
51、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
52、问答题 简述齐步走的要领。
53、判断题 正握是大拇指相向握杠。
54、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
55、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
56、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
57、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
58、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
59、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
60、名词解释 举
61、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
62、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
63、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
64、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
65、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
66、名词解释 弓步
67、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
68、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
69、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
70、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
71、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
72、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
73、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
74、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
75、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
76、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
77、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
78、名词解释 器械轴
79、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
80、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
81、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
82、问答题 健美操具有什么意义？
83、名词解释 高低杠
84、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
85、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
86、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
87、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
88、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
89、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
90、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
91、问答题 健美操有何欣赏功能？
92、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
93、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
94、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
95、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
96、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
97、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
98、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
99、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
100、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
101、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
102、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
103、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
104、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
105、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
106、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
107、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
108、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
109、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
110、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
111、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
112、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
113、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
114、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
115、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
116、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
117、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
118、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
119、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
120、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
121、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
122、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
123、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
124、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
125、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
126、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
127、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
128、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
129、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
130、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
131、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
132、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
133、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
134、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
135、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
136、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
137、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
138、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
139、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
140、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
141、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
142、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
143、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
144、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
145、名词解释 动作速度
146、名词解释 轻器械体操
147、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
148、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
149、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
150、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
151、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
152、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
153、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
154、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
155、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
156、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
157、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
158、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
159、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
160、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
161、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
162、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
163、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
164、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
165、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
166、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
167、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
168、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
169、名词解释 规定动作的熟练性
170、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
171、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
172、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
173、问答题 简述健美操的独特的地方？
174、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
175、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
176、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
177、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
178、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
179、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
180、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
181、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
182、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
183、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
184、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
185、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
186、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
187、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
188、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
189、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
190、名词解释 间接帮助
191、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
192、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
193、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
194、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
195、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
196、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
197、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
198、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
199、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
200、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
201、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
202、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
203、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
204、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
205、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
206、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
207、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
208、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
209、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
210、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
211、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
212、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
213、问答题 简述怎样进行实心球练习。
214、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
215、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
216、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
217、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
218、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
219、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
220、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
221、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
222、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
223、问答题 健美操的作用有哪些？
224、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
225、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
226、问答题 什么叫徒手操？
227、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
228、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
229、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
230、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
231、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
232、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
233、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
234、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
235、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
236、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
237、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
238、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
239、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
240、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
241、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
242、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
243、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
244、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
245、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
246、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
247、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
248、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
249、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
250、问答题 简述健美操的特点。
251、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
252、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
253、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
254、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
255、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
256、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
257、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
258、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
259、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
260、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
261、名词解释 累计分
262、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
263、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
264、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
265、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
266、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
267、名词解释 动作方向
268、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
269、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
270、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
271、问答题 简述正步走的要领。
272、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
273、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
274、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
275、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
276、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
277、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
278、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
279、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
280、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
281、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
282、问答题 简述体操的特点。
283、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
284、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
285、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
286、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
287、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
288、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
289、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
290、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
291、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
292、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
293、问答题 直接帮助的手法有哪些？
294、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
295、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
296、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
297、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
298、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
299、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
300、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
