1、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
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2、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
3、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
4、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
5、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
6、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
7、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
8、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
9、问答题 简述体操的任务。
10、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
11、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
12、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
13、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
14、问答题 标准体重指标怎么计算？
15、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
16、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
17、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
18、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
19、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
20、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
21、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
22、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
23、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
24、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
25、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
26、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
27、名词解释 器械轴
28、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
29、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
30、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
31、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
32、问答题 简述轻器械体操的作用。
33、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
34、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
35、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
36、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
37、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
38、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
39、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
40、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
41、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
42、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
43、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
44、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
45、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
46、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
47、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
48、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
49、问答题 直接帮助的手法有哪些？
50、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
51、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
52、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
53、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
54、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
55、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
56、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
57、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
58、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
59、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
60、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
61、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
62、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
63、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
64、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
65、问答题 健美操具有什么功能？
66、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
67、问答题 简述健美操运动分类。
68、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
69、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
70、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
71、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
72、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
73、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
74、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
75、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
76、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
77、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
78、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
79、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
80、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
81、填空题 健美操可分为（）和（）。
82、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
83、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
84、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
85、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
86、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
87、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
88、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
89、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
90、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
91、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
92、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
93、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
94、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
95、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
96、名词解释 直接帮助
97、名词解释 屈
98、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
99、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
100、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
101、名词解释 滚翻
102、问答题 健美操与健康有什么关系？
103、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
104、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
105、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
106、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
107、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
108、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
109、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
110、问答题 简述健美操基本动作。
111、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
112、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
113、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
114、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
115、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
116、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
117、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
118、名词解释 立正
119、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
120、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
121、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
122、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
123、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
124、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
125、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
126、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
127、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
128、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
129、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
130、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
131、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
132、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
133、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
134、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
135、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
136、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
137、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
138、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
139、问答题 试述支撑的定义与分类。
140、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
141、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
142、问答题 健美操运动特点。
143、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
144、问答题 简述学校健美操的要求。
145、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
146、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
147、名词解释 轻器械体操
148、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
149、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
150、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
151、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
152、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
153、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
154、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
155、名词解释 蹲撑
156、问答题 体操的教学目的是什么？
157、问答题 健美操的娱乐功能？
158、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
159、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
160、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
161、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
162、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
163、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
164、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
165、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
166、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
167、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
168、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
169、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
170、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
171、名词解释 健身健美操
172、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
173、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
174、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
175、名词解释 高低杠
176、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
177、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
178、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
179、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
180、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
181、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
182、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
183、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
184、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
185、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
186、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
187、名词解释 举
188、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
189、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
190、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
191、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
192、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
193、名词解释 标志物
194、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
195、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
196、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
197、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
198、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
199、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
200、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
201、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
202、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
203、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
204、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
205、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
206、问答题 怎样预防运动损伤？
207、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
208、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
209、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
210、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
211、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
212、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
213、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
214、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
215、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
216、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
217、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
218、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
219、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
220、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
221、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
222、单项选择题 “一字步”属于（）。
223、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
224、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
225、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
226、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
227、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
228、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
229、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
230、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
231、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
232、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
233、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
234、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
235、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
236、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
237、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
238、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
239、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
240、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
241、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
242、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
243、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
244、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
245、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
246、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
247、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
248、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
249、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
250、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
251、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
252、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
253、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
254、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
255、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
256、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
257、名词解释 弓步
258、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
259、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
260、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
261、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
262、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
263、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
264、问答题 简述徒手体操的特点。
265、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
266、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
267、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
268、名词解释 组合法
269、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
270、问答题 健美操的目的、任务是什么？
271、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
272、问答题 简述怎样进行实心球练习。
273、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
274、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
275、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
276、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
277、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
278、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
279、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
280、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
281、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
282、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
283、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
284、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
285、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
286、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
287、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
288、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
289、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
290、问答题 竞技健美操的含义是什么？
291、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
292、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
293、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
294、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
295、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
296、名词解释 绕
297、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
298、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
299、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
300、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
