1、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
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2、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
3、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
4、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
5、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
6、名词解释 健美操运动概念
7、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
8、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
9、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
10、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
11、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
12、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
13、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
14、名词解释 直接帮助
15、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
16、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
17、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
18、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
19、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
20、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
21、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
22、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
23、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
24、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
25、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
26、问答题 简述健美操的裁判组成。
27、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
28、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
29、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
30、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
31、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
32、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
33、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
34、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
35、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
36、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
37、问答题 简述怎样进行实心球练习。
38、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
39、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
40、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
41、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
42、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
43、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
44、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
45、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
46、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
47、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
48、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
49、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
50、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
51、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
52、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
53、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
54、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
55、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
56、名词解释 他人保护
57、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
58、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
59、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
60、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
61、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
62、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
63、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
64、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
65、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
66、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
67、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
68、名词解释 滚翻
69、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
70、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
71、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
72、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
73、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
74、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
75、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
76、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
77、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
78、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
79、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
80、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
81、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
82、名词解释 距离
83、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
84、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
85、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
86、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
87、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
88、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
89、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
90、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
91、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
92、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
93、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
94、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
95、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
96、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
97、名词解释 正握
98、判断题 平衡木是女子的独有项目.
99、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
100、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
101、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
102、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
103、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
104、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
105、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
106、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
107、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
108、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
109、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
110、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
111、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
112、名词解释 动作方向
113、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
114、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
115、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
116、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
117、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
118、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
119、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
120、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
121、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
122、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
123、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
124、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
125、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
126、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
127、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
128、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
129、问答题 简述健美操上肢基本动作。
130、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
131、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
132、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
133、问答题 简述下达口令的基本要领。
134、名词解释 动作节奏
135、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
136、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
137、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
138、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
139、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
140、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
141、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
142、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
143、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
144、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
145、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
146、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
147、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
148、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
149、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
150、填空题 健美操可分为（）和（）。
151、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
152、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
153、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
154、名词解释 表演健美操
155、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
156、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
157、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
158、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
159、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
160、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
161、名词解释 绕
162、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
163、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
164、问答题 简述基本体操的主要内容。
165、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
166、问答题 健美操和音乐的关系？
167、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
168、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
169、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
170、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
171、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
172、名词解释 举
173、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
174、名词解释 组合法
175、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
176、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
177、问答题 简述健美操运动功能。
178、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
179、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
180、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
181、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
182、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
183、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
184、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
185、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
186、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
187、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
188、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
189、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
190、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
191、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
192、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
193、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
194、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
195、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
196、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
197、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
198、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
199、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
200、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
201、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
202、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
203、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
204、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
205、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
206、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
207、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
208、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
209、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
210、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
211、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
212、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
213、问答题 简述体操的任务。
214、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
215、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
216、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
217、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
218、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
219、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
220、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
221、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
222、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
223、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
224、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
225、问答题 简述轻器械体操的特点。
226、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
227、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
228、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
229、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
230、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
231、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
232、问答题 怎样预防运动损伤？
233、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
234、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
235、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
236、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
237、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
238、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
239、问答题 简述健美操运动的起源。
240、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
241、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
242、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
243、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
244、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
245、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
246、问答题 简述健美操评分的一般原则。
247、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
248、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
249、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
250、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
251、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
252、问答题 简述学校健美操的要求。
253、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
254、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
255、问答题 标准体重指标怎么计算？
256、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
257、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
258、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
259、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
260、问答题 试述支撑的定义与分类。
261、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
262、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
263、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
264、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
265、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
266、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
267、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
268、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
269、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
270、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
271、问答题 简述我国体操发展概况。
272、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
273、问答题 简述徒手体操的特点。
274、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
275、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
276、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
277、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
278、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
279、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
280、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
281、问答题 简述健美操的特点。
282、名词解释 器械轴
283、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
284、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
285、名词解释 仰卧
286、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
287、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
288、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
289、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
290、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
291、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
292、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
293、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
294、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
295、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
296、问答题 健美操具有什么功能？
297、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
298、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
299、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
300、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
