1、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
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2、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
3、问答题 简述学校健美操的要求。
4、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
5、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
6、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
7、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
8、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
9、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
10、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
11、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
12、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
13、名词解释 竞技健美操
14、问答题 什么叫徒手操？
15、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
16、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
17、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
18、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
19、问答题 简述健美操的裁判组成。
20、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
21、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
22、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
23、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
24、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
25、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
26、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
27、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
28、填空题 健美操可分为（）、（）。
29、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
30、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
31、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
32、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
33、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
34、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
35、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
36、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
37、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
38、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
39、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
40、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
41、名词解释 蹲撑
42、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
43、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
44、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
45、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
46、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
47、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
48、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
49、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
50、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
51、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
52、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
53、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
54、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
55、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
56、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
57、判断题 正握是大拇指相向握杠。
58、名词解释 组合法
59、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
60、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
61、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
62、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
63、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
64、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
65、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
66、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
67、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
68、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
69、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
70、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
71、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
72、名词解释 立正
73、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
74、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
75、问答题 健美操的作用有哪些？
76、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
77、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
78、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
79、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
80、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
81、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
82、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
83、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
84、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
85、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
86、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
87、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
88、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
89、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
90、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
91、问答题 简述健美操的创编原则。
92、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
93、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
94、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
95、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
96、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
97、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
98、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
99、名词解释 动作速度
100、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
101、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
102、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
103、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
104、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
105、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
106、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
107、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
108、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
109、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
110、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
111、问答题 简述健美操的独特的地方？
112、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
113、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
114、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
115、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
116、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
117、问答题 简述体操的特点。
118、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
119、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
120、问答题 体操的教学目的是什么？
121、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
122、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
123、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
124、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
125、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
126、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
127、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
128、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
129、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
130、判断题 平衡木是女子的独有项目.
131、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
132、问答题 直接帮助的手法有哪些？
133、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
134、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
135、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
136、问答题 简答健美操常用的基本手型。
137、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
138、问答题 简述体操的任务。
139、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
140、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
141、名词解释 健美操运动概念
142、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
143、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
144、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
145、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
146、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
147、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
148、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
149、名词解释 距离
150、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
151、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
152、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
153、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
154、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
155、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
156、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
157、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
158、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
159、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
160、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
161、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
162、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
163、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
164、问答题 简述基本体操的主要内容。
165、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
166、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
167、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
168、问答题 标准体重指标怎么计算？
169、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
170、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
171、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
172、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
173、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
174、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
175、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
176、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
177、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
178、名词解释 队形
179、问答题 简述健美操运动功能。
180、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
181、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
182、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
183、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
184、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
185、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
186、问答题 简述健美操运动的起源。
187、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
188、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
189、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
190、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
191、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
192、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
193、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
194、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
195、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
196、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
197、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
198、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
199、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
200、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
201、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
202、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
203、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
204、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
205、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
206、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
207、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
208、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
209、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
210、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
211、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
212、问答题 如何欣赏健美操？
213、名词解释 正握
214、名词解释 累计分
215、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
216、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
217、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
218、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
219、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
220、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
221、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
222、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
223、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
224、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
225、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
226、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
227、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
228、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
229、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
230、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
231、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
232、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
233、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
234、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
235、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
236、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
237、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
238、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
239、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
240、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
241、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
242、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
243、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
244、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
245、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
246、填空题 支撑分为（）、（）。
247、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
248、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
249、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
250、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
251、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
252、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
253、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
254、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
255、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
256、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
257、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
258、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
259、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
260、问答题 成套动作队形变换的要求？
261、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
262、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
263、名词解释 健身健美操
264、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
265、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
266、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
267、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
268、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
269、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
270、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
271、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
272、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
273、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
274、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
275、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
276、问答题 健美操的目的、任务是什么？
277、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
278、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
279、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
280、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
281、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
282、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
283、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
284、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
285、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
286、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
287、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
288、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
289、问答题 简述健美操的作用。
290、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
291、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
292、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
293、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
294、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
295、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
296、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
297、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
298、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
299、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
300、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
