1、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
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2、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
3、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
4、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
5、问答题 健美操的作用有哪些？
6、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
7、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
8、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
9、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
10、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
11、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
12、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
13、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
14、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
15、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
16、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
17、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
18、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
19、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
20、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
21、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
22、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
23、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
24、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
25、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
26、问答题 健美操运动特点。
27、名词解释 举
28、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
29、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
30、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
31、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
32、问答题 简述轻器械体操的特点。
33、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
34、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
35、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
36、问答题 标准体重指标怎么计算？
37、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
38、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
39、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
40、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
41、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
42、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
43、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
44、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
45、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
46、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
47、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
48、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
49、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
50、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
51、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
52、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
53、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
54、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
55、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
56、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
57、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
58、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
59、名词解释 弓步
60、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
61、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
62、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
63、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
64、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
65、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
66、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
67、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
68、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
69、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
70、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
71、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
72、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
73、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
74、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
75、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
76、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
77、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
78、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
79、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
80、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
81、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
82、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
83、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
84、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
85、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
86、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
87、问答题 如何欣赏健美操？
88、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
89、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
90、名词解释 蹲撑
91、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
92、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
93、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
94、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
95、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
96、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
97、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
98、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
99、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
100、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
101、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
102、问答题 竞技健美操的含义是什么？
103、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
104、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
105、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
106、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
107、名词解释 绕
108、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
109、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
110、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
111、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
112、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
113、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
114、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
115、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
116、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
117、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
118、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
119、问答题 简述编操的基本原则。
120、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
121、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
122、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
123、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
124、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
125、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
126、问答题 简述健美操的作用。
127、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
128、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
129、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
130、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
131、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
132、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
133、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
134、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
135、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
136、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
137、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
138、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
139、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
140、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
141、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
142、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
143、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
144、问答题 简述下达口令的基本要领。
145、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
146、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
147、问答题 成套动作的编排方法。
148、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
149、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
150、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
151、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
152、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
153、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
154、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
155、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
156、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
157、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
158、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
159、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
160、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
161、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
162、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
163、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
164、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
165、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
166、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
167、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
168、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
169、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
170、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
171、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
172、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
173、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
174、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
175、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
176、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
177、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
178、名词解释 正握
179、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
180、判断题 正握是大拇指相向握杠。
181、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
182、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
183、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
184、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
185、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
186、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
187、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
188、问答题 健美操具有什么意义？
189、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
190、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
191、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
192、填空题 健美操可分为（）、（）。
193、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
194、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
195、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
196、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
197、名词解释 组合法
198、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
199、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
200、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
201、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
202、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
203、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
204、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
205、名词解释 表演健美操
206、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
207、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
208、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
209、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
210、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
211、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
212、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
213、问答题 疲劳该如何判定？
214、名词解释 轻器械体操
215、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
216、名词解释 三度一性
217、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
218、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
219、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
220、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
221、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
222、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
223、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
224、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
225、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
226、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
227、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
228、名词解释 移植法
229、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
230、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
231、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
232、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
233、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
234、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
235、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
236、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
237、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
238、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
239、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
240、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
241、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
242、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
243、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
244、填空题 健美操可分为（）和（）。
245、问答题 健美操有何欣赏功能？
246、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
247、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
248、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
249、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
250、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
251、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
252、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
253、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
254、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
255、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
256、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
257、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
258、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
259、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
260、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
261、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
262、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
263、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
264、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
265、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
266、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
267、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
268、问答题 简述体操的特点。
269、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
270、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
271、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
272、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
273、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
274、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
275、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
276、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
277、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
278、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
279、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
280、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
281、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
282、问答题 简述健美操评分的一般原则。
283、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
284、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
285、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
286、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
287、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
288、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
289、名词解释 动作速度
290、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
291、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
292、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
293、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
294、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
295、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
296、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
297、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
298、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
299、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
300、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
