1、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
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2、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
3、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
4、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
5、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
6、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
7、名词解释 竞技健美操
8、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
9、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
10、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
11、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
12、问答题 成套动作的编排方法。
13、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
14、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
15、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
16、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
17、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
18、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
19、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
20、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
21、名词解释 规定动作的熟练性
22、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
23、问答题 简述健美操运动的起源。
24、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
25、问答题 健美操具有什么功能？
26、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
27、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
28、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
29、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
30、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
31、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
32、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
33、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
34、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
35、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
36、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
37、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
38、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
39、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
40、问答题 试述支撑的定义与分类。
41、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
42、名词解释 距离
43、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
44、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
45、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
46、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
47、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
48、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
49、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
50、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
51、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
52、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
53、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
54、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
55、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
56、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
57、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
58、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
59、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
60、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
61、名词解释 健美操运动概念
62、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
63、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
64、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
65、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
66、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
67、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
68、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
69、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
70、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
71、问答题 简述健美操上肢基本动作。
72、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
73、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
74、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
75、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
76、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
77、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
78、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
79、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
80、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
81、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
82、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
83、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
84、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
85、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
86、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
87、名词解释 组合法
88、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
89、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
90、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
91、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
92、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
93、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
94、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
95、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
96、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
97、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
98、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
99、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
100、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
101、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
102、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
103、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
104、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
105、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
106、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
107、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
108、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
109、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
110、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
111、名词解释 动作方向
112、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
113、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
114、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
115、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
116、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
117、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
118、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
119、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
120、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
121、问答题 简述徒手体操的特点。
122、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
123、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
124、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
125、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
126、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
127、问答题 疲劳该如何判定？
128、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
129、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
130、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
131、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
132、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
133、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
134、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
135、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
136、问答题 健美操的锻炼过程？
137、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
138、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
139、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
140、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
141、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
142、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
143、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
144、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
145、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
146、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
147、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
148、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
149、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
150、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
151、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
152、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
153、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
154、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
155、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
156、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
157、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
158、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
159、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
160、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
161、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
162、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
163、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
164、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
165、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
166、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
167、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
168、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
169、问答题 简述健美操的创编原则。
170、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
171、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
172、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
173、名词解释 标志物
174、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
175、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
176、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
177、判断题 平衡木是女子的独有项目.
178、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
179、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
180、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
181、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
182、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
183、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
184、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
185、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
186、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
187、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
188、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
189、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
190、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
191、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
192、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
193、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
194、问答题 什么是依次，并举例说明。
195、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
196、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
197、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
198、问答题 健美操的作用有哪些？
199、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
200、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
201、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
202、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
203、名词解释 直接帮助
204、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
205、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
206、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
207、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
208、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
209、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
210、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
211、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
212、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
213、问答题 简述齐步走的要领。
214、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
215、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
216、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
217、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
218、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
219、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
220、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
221、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
222、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
223、问答题 有氧健身操的特点？
224、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
225、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
226、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
227、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
228、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
229、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
230、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
231、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
232、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
233、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
234、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
235、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
236、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
237、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
238、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
239、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
240、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
241、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
242、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
243、问答题 简述体操的任务。
244、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
245、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
246、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
247、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
248、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
249、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
250、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
251、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
252、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
253、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
254、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
255、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
256、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
257、问答题 什么叫徒手操？
258、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
259、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
260、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
261、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
262、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
263、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
264、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
265、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
266、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
267、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
268、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
269、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
270、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
271、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
272、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
273、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
274、名词解释 高低杠
275、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
276、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
277、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
278、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
279、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
280、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
281、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
282、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
283、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
284、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
285、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
286、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
287、问答题 简述体操的特点。
288、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
289、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
290、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
291、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
292、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
293、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
294、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
295、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
296、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
297、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
298、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
299、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
300、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
