1、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
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2、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
3、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
4、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
5、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
6、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
7、问答题 简述下达口令的基本要领。
8、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
9、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
10、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
11、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
12、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
13、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
14、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
15、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
16、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
17、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
18、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
19、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
20、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
21、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
22、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
23、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
24、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
25、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
26、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
27、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
28、问答题 标准体重指标怎么计算？
29、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
30、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
31、问答题 简述健美操的作用。
32、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
33、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
34、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
35、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
36、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
37、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
38、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
39、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
40、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
41、问答题 健美操的目的、任务是什么？
42、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
43、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
44、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
45、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
46、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
47、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
48、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
49、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
50、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
51、问答题 简述健美操运动分类。
52、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
53、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
54、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
55、问答题 简述正步走的要领。
56、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
57、问答题 怎样预防运动损伤？
58、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
59、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
60、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
61、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
62、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
63、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
64、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
65、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
66、问答题 直接帮助的手法有哪些？
67、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
68、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
69、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
70、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
71、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
72、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
73、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
74、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
75、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
76、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
77、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
78、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
79、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
80、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
81、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
82、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
83、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
84、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
85、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
86、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
87、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
88、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
89、名词解释 健身健美操
90、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
91、名词解释 他人保护
92、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
93、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
94、问答题 简述我国体操发展概况。
95、名词解释 健美操运动概念
96、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
97、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
98、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
99、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
100、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
101、问答题 健美操的社交功能？
102、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
103、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
104、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
105、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
106、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
107、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
108、名词解释 组合法
109、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
110、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
111、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
112、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
113、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
114、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
115、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
116、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
117、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
118、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
119、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
120、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
121、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
122、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
123、问答题 简述健美操运动的手型。
124、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
125、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
126、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
127、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
128、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
129、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
130、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
131、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
132、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
133、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
134、问答题 如何欣赏健美操？
135、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
136、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
137、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
138、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
139、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
140、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
141、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
142、问答题 竞技性体操的特点有那些？
143、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
144、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
145、名词解释 高低杠
146、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
147、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
148、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
149、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
150、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
151、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
152、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
153、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
154、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
155、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
156、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
157、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
158、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
159、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
160、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
161、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
162、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
163、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
164、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
165、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
166、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
167、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
168、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
169、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
170、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
171、名词解释 屈
172、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
173、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
174、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
175、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
176、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
177、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
178、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
179、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
180、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
181、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
182、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
183、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
184、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
185、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
186、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
187、问答题 简述健美操的独特的地方？
188、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
189、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
190、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
191、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
192、名词解释 距离
193、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
194、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
195、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
196、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
197、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
198、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
199、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
200、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
201、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
202、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
203、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
204、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
205、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
206、问答题 简述健美操运动的起源。
207、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
208、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
209、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
210、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
211、问答题 简述齐步走的要领。
212、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
213、问答题 简述轻器械体操的作用。
214、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
215、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
216、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
217、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
218、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
219、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
220、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
221、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
222、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
223、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
224、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
225、问答题 成套动作队形变换的要求？
226、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
227、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
228、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
229、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
230、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
231、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
232、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
233、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
234、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
235、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
236、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
237、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
238、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
239、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
240、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
241、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
242、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
243、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
244、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
245、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
246、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
247、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
248、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
249、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
250、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
251、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
252、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
253、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
254、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
255、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
256、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
257、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
258、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
259、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
260、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
261、问答题 健美操运动特点。
262、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
263、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
264、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
265、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
266、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
267、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
268、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
269、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
270、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
271、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
272、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
273、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
274、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
275、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
276、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
277、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
278、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
279、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
280、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
281、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
282、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
283、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
284、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
285、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
286、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
287、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
288、名词解释 规定动作的熟练性
289、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
290、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
291、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
292、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
293、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
294、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
295、名词解释 动作速度
296、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
297、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
298、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
299、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
300、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
