1、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
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2、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
3、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
4、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
5、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
6、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
7、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
8、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
9、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
10、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
11、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
12、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
13、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
14、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
15、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
16、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
17、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
18、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
19、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
20、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
21、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
22、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
23、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
24、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
25、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
26、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
27、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
28、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
29、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
30、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
31、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
32、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
33、问答题 健美操的社交功能？
34、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
35、问答题 健美操运动特点。
36、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
37、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
38、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
39、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
40、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
41、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
42、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
43、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
44、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
45、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
46、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
47、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
48、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
49、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
50、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
51、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
52、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
53、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
54、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
55、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
56、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
57、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
58、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
59、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
60、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
61、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
62、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
63、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
64、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
65、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
66、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
67、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
68、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
69、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
70、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
71、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
72、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
73、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
74、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
75、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
76、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
77、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
78、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
79、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
80、填空题 健美操可分为（）、（）。
81、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
82、问答题 简述健美操基本动作。
83、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
84、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
85、填空题 健美操可分为（）和（）。
86、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
87、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
88、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
89、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
90、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
91、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
92、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
93、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
94、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
95、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
96、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
97、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
98、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
99、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
100、问答题 健美操有何欣赏功能？
101、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
102、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
103、名词解释 表演健美操
104、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
105、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
106、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
107、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
108、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
109、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
110、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
111、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
112、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
113、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
114、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
115、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
116、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
117、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
118、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
119、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
120、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
121、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
122、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
123、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
124、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
125、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
126、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
127、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
128、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
129、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
130、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
131、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
132、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
133、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
134、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
135、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
136、名词解释 三度一性
137、名词解释 动作速度
138、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
139、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
140、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
141、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
142、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
143、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
144、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
145、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
146、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
147、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
148、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
149、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
150、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
151、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
152、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
153、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
154、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
155、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
156、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
157、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
158、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
159、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
160、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
161、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
162、名词解释 竞技健美操
163、名词解释 自我保护
164、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
165、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
166、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
167、问答题 什么叫徒手操？
168、问答题 简答健美操常用的基本手型。
169、问答题 简述健美操基本步法。
170、名词解释 正握
171、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
172、问答题 简述健美操运动分类。
173、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
174、名词解释 间隔
175、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
176、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
177、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
178、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
179、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
180、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
181、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
182、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
183、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
184、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
185、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
186、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
187、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
188、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
189、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
190、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
191、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
192、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
193、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
194、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
195、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
196、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
197、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
198、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
199、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
200、问答题 简述基本体操的主要内容。
201、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
202、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
203、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
204、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
205、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
206、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
207、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
208、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
209、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
210、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
211、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
212、问答题 健美操的锻炼过程？
213、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
214、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
215、名词解释 高低杠
216、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
217、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
218、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
219、问答题 健美操和音乐的关系？
220、单项选择题 “一字步”属于（）。
221、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
222、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
223、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
224、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
225、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
226、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
227、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
228、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
229、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
230、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
231、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
232、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
233、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
234、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
235、问答题 体操运动的特点是什么？
236、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
237、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
238、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
239、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
240、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
241、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
242、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
243、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
244、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
245、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
246、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
247、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
248、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
249、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
250、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
251、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
252、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
253、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
254、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
255、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
256、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
257、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
258、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
259、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
260、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
261、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
262、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
263、问答题 简述怎样进行实心球练习。
264、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
265、问答题 混合悬垂
266、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
267、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
268、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
269、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
270、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
271、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
272、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
273、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
274、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
275、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
276、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
277、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
278、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
279、问答题 简述学校健美操的要求。
280、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
281、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
282、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
283、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
284、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
285、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
286、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
287、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
288、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
289、问答题 简述健美操的作用。
290、名词解释 间接帮助
291、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
292、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
293、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
294、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
295、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
296、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
297、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
298、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
299、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
300、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
