1、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
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2、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
3、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
4、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
5、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
6、判断题 平衡木是女子的独有项目.
7、问答题 直接帮助的手法有哪些？
8、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
9、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
10、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
11、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
12、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
13、问答题 竞技性体操的特点有那些？
14、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
15、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
16、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
17、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
18、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
19、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
20、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
21、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
22、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
23、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
24、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
25、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
26、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
27、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
28、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
29、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
30、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
31、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
32、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
33、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
34、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
35、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
36、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
37、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
38、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
39、问答题 简答健美操常用的基本手型。
40、判断题 正握是大拇指相向握杠。
41、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
42、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
43、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
44、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
45、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
46、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
47、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
48、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
49、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
50、问答题 健美操和音乐的关系？
51、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
52、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
53、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
54、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
55、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
56、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
57、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
58、名词解释 健美操运动概念
59、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
60、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
61、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
62、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
63、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
64、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
65、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
66、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
67、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
68、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
69、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
70、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
71、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
72、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
73、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
74、名词解释 蹲撑
75、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
76、名词解释 间隔
77、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
78、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
79、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
80、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
81、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
82、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
83、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
84、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
85、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
86、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
87、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
88、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
89、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
90、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
91、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
92、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
93、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
94、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
95、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
96、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
97、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
98、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
99、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
100、问答题 试述支撑的定义与分类。
101、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
102、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
103、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
104、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
105、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
106、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
107、问答题 健美操的锻炼过程？
108、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
109、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
110、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
111、名词解释 举
112、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
113、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
114、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
115、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
116、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
117、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
118、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
119、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
120、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
121、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
122、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
123、问答题 怎样预防运动损伤？
124、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
125、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
126、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
127、问答题 标准体重指标怎么计算？
128、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
129、名词解释 立正
130、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
131、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
132、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
133、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
134、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
135、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
136、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
137、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
138、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
139、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
140、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
141、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
142、名词解释 绕
143、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
144、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
145、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
146、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
147、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
148、问答题 简述健美操运动功能。
149、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
150、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
151、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
152、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
153、名词解释 移植法
154、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
155、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
156、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
157、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
158、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
159、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
160、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
161、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
162、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
163、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
164、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
165、单项选择题 “一字步”属于（）。
166、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
167、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
168、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
169、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
170、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
171、问答题 什么叫徒手操？
172、问答题 混合悬垂
173、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
174、名词解释 高低杠
175、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
176、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
177、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
178、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
179、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
180、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
181、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
182、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
183、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
184、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
185、名词解释 保护
186、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
187、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
188、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
189、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
190、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
191、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
192、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
193、名词解释 动作节奏
194、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
195、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
196、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
197、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
198、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
199、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
200、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
201、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
202、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
203、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
204、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
205、名词解释 组合法
206、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
207、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
208、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
209、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
210、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
211、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
212、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
213、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
214、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
215、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
216、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
217、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
218、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
219、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
220、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
221、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
222、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
223、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
224、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
225、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
226、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
227、填空题 健美操可分为（）和（）。
228、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
229、问答题 健美操的娱乐功能？
230、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
231、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
232、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
233、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
234、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
235、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
236、问答题 健美操的作用有哪些？
237、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
238、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
239、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
240、问答题 简述正步走的要领。
241、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
242、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
243、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
244、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
245、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
246、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
247、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
248、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
249、问答题 简述徒手体操的特点。
250、问答题 健美操有何欣赏功能？
251、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
252、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
253、问答题 简述编操的基本原则。
254、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
255、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
256、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
257、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
258、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
259、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
260、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
261、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
262、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
263、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
264、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
265、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
266、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
267、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
268、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
269、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
270、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
271、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
272、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
273、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
274、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
275、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
276、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
277、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
278、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
279、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
280、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
281、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
282、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
283、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
284、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
285、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
286、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
287、单项选择题 大型广播操属于（）
288、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
289、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
290、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
291、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
292、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
293、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
294、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
295、问答题 健美操的目的、任务是什么？
296、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
297、名词解释 弓步
298、问答题 简述健美操评分的一般原则。
299、名词解释 累计分
300、填空题 支撑分为（）、（）。
