1、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
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2、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
3、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
4、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
5、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
6、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
7、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
8、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
9、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
10、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
11、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
12、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
13、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
14、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
15、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
16、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
17、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
18、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
19、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
20、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
21、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
22、问答题 体操的教学目的是什么？
23、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
24、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
25、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
26、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
27、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
28、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
29、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
30、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
31、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
32、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
33、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
34、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
35、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
36、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
37、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
38、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
39、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
40、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
41、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
42、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
43、名词解释 立正
44、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
45、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
46、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
47、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
48、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
49、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
50、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
51、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
52、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
53、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
54、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
55、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
56、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
57、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
58、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
59、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
60、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
61、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
62、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
63、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
64、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
65、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
66、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
67、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
68、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
69、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
70、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
71、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
72、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
73、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
74、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
75、名词解释 举
76、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
77、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
78、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
79、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
80、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
81、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
82、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
83、判断题 平衡木是女子的独有项目.
84、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
85、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
86、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
87、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
88、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
89、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
90、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
91、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
92、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
93、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
94、名词解释 保护
95、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
96、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
97、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
98、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
99、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
100、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
101、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
102、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
103、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
104、填空题 健美操可分为（）、（）。
105、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
106、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
107、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
108、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
109、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
110、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
111、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
112、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
113、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
114、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
115、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
116、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
117、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
118、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
119、名词解释 表演健美操
120、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
121、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
122、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
123、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
124、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
125、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
126、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
127、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
128、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
129、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
130、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
131、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
132、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
133、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
134、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
135、名词解释 绕
136、名词解释 仰卧
137、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
138、名词解释 路
139、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
140、名词解释 弓步
141、问答题 简述如何运用示范。
142、问答题 简述健美操上肢基本动作。
143、问答题 什么是依次，并举例说明。
144、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
145、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
146、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
147、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
148、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
149、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
150、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
151、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
152、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
153、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
154、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
155、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
156、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
157、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
158、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
159、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
160、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
161、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
162、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
163、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
164、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
165、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
166、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
167、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
168、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
169、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
170、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
171、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
172、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
173、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
174、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
175、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
176、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
177、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
178、名词解释 直接帮助
179、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
180、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
181、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
182、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
183、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
184、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
185、问答题 简述齐步走的要领。
186、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
187、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
188、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
189、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
190、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
191、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
192、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
193、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
194、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
195、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
196、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
197、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
198、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
199、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
200、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
201、判断题 正握是大拇指相向握杠。
202、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
203、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
204、名词解释 自我保护
205、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
206、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
207、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
208、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
209、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
210、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
211、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
212、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
213、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
214、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
215、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
216、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
217、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
218、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
219、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
220、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
221、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
222、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
223、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
224、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
225、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
226、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
227、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
228、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
229、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
230、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
231、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
232、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
233、名词解释 间接帮助
234、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
235、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
236、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
237、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
238、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
239、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
240、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
241、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
242、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
243、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
244、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
245、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
246、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
247、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
248、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
249、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
250、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
251、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
252、单项选择题 健美操运动着装要求（）
253、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
254、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
255、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
256、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
257、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
258、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
259、问答题 健美操与健康有什么关系？
260、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
261、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
262、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
263、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
264、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
265、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
266、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
267、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
268、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
269、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
270、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
271、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
272、问答题 健美操的锻炼过程？
273、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
274、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
275、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
276、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
277、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
278、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
279、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
280、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
281、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
282、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
283、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
284、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
285、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
286、问答题 简述健美操的作用。
287、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
288、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
289、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
290、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
291、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
292、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
293、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
294、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
295、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
296、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
297、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
298、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
299、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
300、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
