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1、判断题 力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。
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2、问答题 离心式雾化的优点有哪些?
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3、判断题 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。
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4、单项选择题 ITF主要提倡跆拳道的()
A、品式修炼
B、实战和搏击
C、精神的培养
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5、单项选择题 一次力量练习课一般为()
A.1-2小时
B.2-3小时
C.1.5-3小时
D.1-3小时
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6、填空题 世界大学生运动会是()运动会。
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7、单项选择题 个人预防艾滋病,以下哪种行为是错误的()
A、洁身自爱,不性乱
B、和他人共用牙刷、剃须刀
C、远离毒品
D、不随意输血
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8、单项选择题 黑带的段位在所系带子上是以()来区分的?
A、带子的长短
B、颜色的差别
C、带子上的特殊标记
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9、填空题 某大学男生体重为60kg,肺活量为3300ml,其体质测试中肺活量项目的得分为()分;某女大学生50米成绩为8.6秒,则该单项成绩为()分。
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10、单项选择题 运动损伤中并发休克的病人表现为()。
A.虚弱、表情淡漠、反应迟钝
B.面色苍白或紫绀、四肢冰冷
C.脉搏细速、尿量减少和血压下降
D.以上都是
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11、多项选择题 适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是()。
A.预防运动损伤
B.减轻极点反应
C.缩短进入工作状态时间
D.推迟疲劳出现
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12、判断题 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。
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13、单项选择题 网球比赛,发球员每1分有()次发球机会
A.3
B.2
C.4
D.以上答案全不对
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14、单项选择题 五个锻炼身体的基本原则是()
A.各种独立
B.相互联系,相互促进
C.相互抑制
D.互不影响
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15、判断题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要,拉伸到动作所需要的位置角度,控制其停留一定时间所表现出来的能力。
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16、判断题 要使腹部的脂肪减少,只要进行仰卧起坐的练习就可以了。
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17、判断题 对相同的应激情景,人们的反应也是相同的。
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18、单项选择题 在弯道跑时,左脚应以哪个部位着地()
A.脚掌外侧
B.脚掌内侧
C.全脚掌
D.前脚掌
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19、单项选择题 ()是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。
A.准备阶段
B.正式锻炼阶段
C.运动高峰阶段
D.整理阶段
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20、单项选择题 马拉松跑全程为多长,属超长距离跑项目。()
A.41.195千米
B.42.195千米
C.43.195千米
D.44.195千米
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21、单项选择题 第一个登陆欧洲足球冠军联赛的中国球员是()
A.孙继海
B.董方卓
C.孙祥
D.范志毅
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22、单项选择题 太极一章中,并不包括以下哪个动作()
A、下格档
B、中格档
C、手刀
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23、单项选择题 根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷()
A.60%
B.70%
C.80%
D.90%
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24、单项选择题 身高、胸围和体重指数公式()
A.身高(厘米)-[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]=评定指数
B.[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]-身高(厘米)=评定指数
C.身高(厘米)/[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]=评定指数
D.身高(厘米)+[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]=评定指数
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25、单项选择题 ()是人体内含量最多的组成成分,它占人体体重的60%-70%。
A.水
B.脂肪
C.蛋白质
D.无机盐
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26、判断题 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量关系不大。
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27、填空题 ()是通常情况下用来表示负荷强度的。
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28、单项选择题 奥运会网球比赛1896年雅典举行的()上,网球的男子单打和双打被列为正式比赛项目
A.第一届奥运会
B.第二届奥运会
C.第三届奥运会
D.第四届奥运会
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29、单项选择题 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。
A、脏腑
B、呼吸
C、血液循环
D、精神紧张
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30、单项选择题 下面哪个不是疲劳程度评定的方法()
A.综合观察评定
B.吸气后屏气时间的测定
C.肺活量测定
D.稳定性测定
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31、单项选择题 人体内的血量约为多少毫升。()
A.4500~5500
B.5000~5500
C.5000~6000
D.5500~6500
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32、单项选择题 发球员在接发球员做好准备之前发球.应判()。
A、违例
B、重发球
C、警告
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33、判断题 运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。
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34、判断题 腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。
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35、单项选择题 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一,是高校体育工作的中心环节,也是实现高校体育目的的().
A、唯一途径
B、基本组织形式
C、唯一组织形式
D、必修课程
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36、单项选择题 在运动锻炼身体的过程中,用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫()
A.间歇锻炼
B.重复锻炼
C.连续锻炼
D.负重锻炼
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37、单项选择题 自我监督客观检查可从()、()运动成绩和实验室检查等方面来检查。
A、脉搏、肺活量
B、出汗量、脉搏
C、睡眠、体重
D、脉搏、体重
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38、单项选择题 游泳是夏季很好的运动项目。下列观点中正确的是()
A、饭后立即游泳
B、发生溺水时,立即进行胸外心脏挤压
C、入水前一定要做准备活动
D、游泳时间越长越好
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39、填空题 研究表明,有氧运动超过(),脂肪细胞中的脂肪分解入血,身体就可以利用其作为能量来源,从而起到减肥效果。
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40、单项选择题 血乳酸是评价肌体代谢能力的一个重要指标,是指血液中乳酸的含量。乳酸是糖的()的产物。
A、无氧代谢
B、有氧代谢
C、无氧和有氧的结合
D、其他
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41、单项选择题 所谓现代生活方式,指的是人类社会进入()以后所形成的、有别于以前社会形态的基本生活方式。
A、工业文明
B、科学技术
C、农业时期
D、商业时期
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42、判断题 要使体重保持恒定,摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。
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43、单项选择题 ()是健身锻炼中应恪守的基本原则。
A、循序渐进
B、全面发展
C、经常性
D、专门性
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44、单项选择题 运动中,由于脑部突然血液供给不足,而发生的一时性知觉丧失现象,叫做()。
A.过度疲劳
B.运动中腹痛
C.肌肉痉挛
D.运动性昏厥
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45、单项选择题 跆拳道的战术是以()为主。
A、技术
B、谋略
C、威吓
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46、单项选择题 下列何者可以说是最早的田径项目,也是最早列入古代奥林匹克运动会的竞赛项目之一()?
A、短距离跑
B、长距离跑
C、跳高
D、以上皆是
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47、单项选择题 发球时,发球运动员将球抛出且落到地面,但没有挥动球拍击球,裁判员应判()。
A、发球方违例;
B、接发球方违例;
C、重发球
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48、判断题 在体内,只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。
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49、单项选择题 BMI指数计算方法为()?
A、腰围/臀围
B、身高/体重
C、体重/身高
D、体重/身高
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50、单项选择题 在耐力性运动中,脂肪氧化供能起着节省()的作用。
A.糖和蛋白质
B.糖和维生素
C.蛋白质和维生素
D.维生素和无机盐
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51、单项选择题 从出血的种类来说可分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血,下面出血情况哪种是属于静脉出血。()
A.鲜红色的血液喷泉般流出不止,时间稍久就会有生命危险
B.鲜红色的血液从整个伤口向外渗出,时间不久自己就会凝固
C.暗红色的血液像流水一样不断流出,危险性较大
D.艳红色的血液像流水一样不断流出,危险性较大
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52、单项选择题 在运动处方的实施过程中,每一次训练课都应包括三个部分,不属于这三个部分的是()
A.准备活动部分
B.整理活动部分
C.基本部分
D.教授知识部分
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53、单项选择题 现代羽毛球运动诞生于()
A.印度
B.英国
C.中国
D.美国
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54、单项选择题 体育锻炼对新陈代谢的影响是()
A.同化作用加强
B.异化作用加强
C.二者均加强
D.二者保持不变
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55、单项选择题 空气中对人体健康有益的负离子以().
A、公园最多
B、海滨、瀑布、森林地带最多
C、城市绿化区最多
D、室内最多
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56、填空题 减肥速度并非越快越好,专家建议每周减脂在()KG以内为最佳。
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57、多项选择题 游戏法是指在身体练习过程中以什么方式组织练习的方法。()
A.游戏
B.比赛
C.练习
D.锻炼
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58、单项选择题 战术的应用,其最终目的在于应用这样的战术所能达到的()。
A、效果
B、形式多样
C、动作漂亮
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59、单项选择题 肥胖是许多疾病的诱发因素。下列对待肥胖的观点正确的是()
A、青春期肥胖是正常现象
B、只要身体能承受,运动强度越大,减肥效果越好
C、桑拿浴能减肥
D、经常不吃早餐能减肥
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60、多项选择题 在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、()、()。
A.节省体力、食物和燃料
B.想尽办法活下去
C.物品放在随手可取的地方
D.不放过任何机会求救
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61、单项选择题 ()目的是确定干预的效果,包括近期、中期和远期效果评价,其中远期效果评价又称为结局评价。
A.形成评价
B.过程评价
C.效果评价
D.总结评价
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62、单项选择题 骨折治疗3原则是指()
A、复位、固定、康复功能锻炼
B、止血、固定、康复功能锻炼
C、复位、固定、按摩
D、止血、复位、康复功能锻炼
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63、多项选择题 个人体育卫生有注意运动饮水卫生,运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、()、()、()、()、()和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
A.作息制度
B.饭后不宜激烈运动
C.运动前、后要做好准备活动和整理活动
D.运动时要有正确的呼吸方式
E.运动服和运动鞋
F.运动后隔半小时再饮水
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64、单项选择题 课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分身体素质较好,并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门().
A、学习过程
B、教育过程
C、比赛过程
D、交流过程
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65、判断题 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气,给记忆和思维能力提供必要的物质保障。
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66、单项选择题 袁老师中途接手小学三年级3班的班主任,有几个学生经常缺交数学作业,经过了解,发现只要题目难一点或计算量大一点,这几个同学就不能按时完成作业,不仅如此,在各项活动中也有一些同学叫苦叫累。如果你是班主任的话,可在全班进行:()
A.积极的情感教育
B.意志品质的培养
C.人际交往教育
D.良好性格的教育
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67、单项选择题 运动性晕厥的原因是心输出量减少和()。
A.运动量增加过快
B.重力性休克
C.没有合理的生括规律
D.呼吸肌痉挛或活动紊乱
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68、名词解释 柔韧
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69、单项选择题 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是().
A、锻炼时间、运动量、密度和强度
B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
C、锻炼时间、密度、强度和情绪
D、运动量和锻炼时间
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70、多项选择题 疲劳一般分为()
A.精神疲劳
B.身体疲劳
C.心理疲劳
D.大脑疲劳
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71、多项选择题 内环境稳定性失调学说认为引起运动性疲劳的主要因素包括()。
A.血液PH下降
B.机体严重脱水
C.血浆渗透压改变
D.血浆电解质浓度的改变
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72、单项选择题 在跆拳道的功力测定中,用手刀破板或者开砖的确切部位为()
A、掌外延
B、掌根
C、掌面
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73、单项选择题 患有()、血友病等严重出血性疾病,急性肝炎、慢性肝炎活动期者禁止参加正常体育活动。
A、运动中腹痛
B、低血糖症
C、恶性肿瘤
D、运动性贫血
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74、多项选择题 第三届国际心理卫生大会依据健康三维观,认为心理健康的标准是()
A.身体、智力、情绪十分调和
B.适应环境,人际关系中彼此能谦让
C.有幸福感
D.在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活
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75、单项选择题 运动中腹痛产生的原因以下不正确的是()
A.准备活动不充分,开始时运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官功能尚未达到运动状态,致使脏腑功能失调引起腹痛
B.运动前吃的太饱,饮水过多,以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛
C.长跑时“极点”的出现导致腹痛发生
D.腹内脏器发生器质性病变
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76、判断题 体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激,促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化,从而增强体质,增进健康的过程。
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77、单项选择题 第一届现代奥运会是在哪里举行()
A.巴黎
B.伦敦
C.雅典
D.纽约
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78、判断题 学校应成为体育人才的培养基地。因此,在小学五六年级阶段,对学生进行专业特长练习是必不可少的,以便为高一级学校输送体育专业人才。
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79、单项选择题 以下()不是体育的功能。
A、教育功能
B、娱乐功能
C、社会功能
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80、多项选择题 糖尿病患者的治疗主要有()途径。
A.控制饮食
B.加强运动
C.增加休息
D.药物治疗
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81、判断题 优化体育教学过程,提高体育教学效率是体育教学追求的重要目标。优化的方法就是将教材进行取其精华、排其糟粕,使学生学会一些高、精、尖的技术动作。
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82、判断题 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气,也使耐力得以提高。
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83、单项选择题 一下哪项不是有氧代谢为主的运动()。
A.跆拳道
B.游泳
C.舞剑
D.滑雪
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84、单项选择题 下面不是少年期阶段的心里特点的是()
A.个体有了统一感
B.个体有了自豪感
C.个体有了个性感
D.个体有了差异感
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85、单项选择题 属于个体认知的有()
A.竞争意识
B.协作行为
C.自我学习能力
D.现代生活方式选择
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86、单项选择题 在水中游泳时,如果遇到身体抽筋应先()
A.呼喊周围环境的人
B.自已想办法自救
C.不管它继续游泳
D.听天由命
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87、单项选择题 变换练习法是在()各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法
A.固定不变
B.不断变换
C.基本固定
D.基本不变
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88、单项选择题 场上队员与守门员换位,可以不经过裁判吗?()
A.可以
B.不可以
C.经过第四裁判即可
D.经过主教练同意即可
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89、多项选择题 在抢救糖尿病酮症酸中毒病人时,下列哪些方法是正确的()。
A.根据治疗前血钾水平及尿量决定补钾时机、补钾量及速度
B.血糖下降幅度小于治疗前的30%,胰岛素剂量可加倍
C.pH≤7.0者予小剂量的碳酸氢钠静滴
D.当血糖降至16.7mmol/L时,改输5%葡萄糖液加胰岛素
E.病人无心力衰竭2h内输液应大于1000~2000ml
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90、单项选择题 体育锻炼时采用中等运动强度,每周锻炼多少次比较适宜()
A、3-4次
B、每天一次
C、1-2次
D、2-3次
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91、单项选择题 正手握拍时,小指和无名指在拍柄末端,主要的任务是()
A.便于发力
B.利用甩腕
C.不使球拍脱手
D.无特别作用
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92、多项选择题 垫球的技术动作是由正面双手垫球,()技术动作组成
A.侧面双手垫球
B.背垫球
C.单手垫球
D.挡球
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93、单项选择题 我国的游泳比赛始于(),那时已经出现了端午节举行游泳的民间习俗。
A、汉魏时代
B、南北朝
C、唐朝
D、元朝
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94、多项选择题 神经系统包括以下哪两大部分:()
A.中枢神经系统
B.淋巴系统
C.泌尿系统
D.周围神经系统
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95、判断题 观赏者在观赏运动竞赛时,要正确对待荣誉问题,要严格区别爱国主义和狭隘的民族主义,革命英雄主义和功利主义等。当心理上一时出现不平衡时,才能及时调整。
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96、问答题 发挥人的主体作用
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97、判断题 研究表明,随着年龄的增加,人的基础代谢率下降,能量消耗增加,体重和体脂会慢慢地减少。
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98、单项选择题 皮肤表面被粗糙物摩擦所引起的表面损伤叫()。
A.裂伤
B.刺伤
C.挫伤
D.擦伤
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99、单项选择题 健康成年人每分种心率约()
A.70次
B.75次
C.80次
D.85次
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100、单项选择题 脚底凹陷中,在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为()穴。
A.涌泉
B.足三里
C.环跳
D.悬钟
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101、判断题 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点,肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。
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102、多项选择题 下列功法中属于现代人常练功法的是()
A.放松功
B.站桩功
C.练功十八法
D.内养功
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103、单项选择题 肺活量指数公式:胸围(厘米)-()身高(厘米)=评定指数
A.1/2
B.1/4
C.1/8
D.1/3
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104、判断题 慢肌纤维适合于长时间有氧运动,如走或慢跑等。
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105、单项选择题 跳绳双人赛中,并立跳不得搭肩、扶腰、牵手,否则()
A、扣1分
B、扣2分
C、不算分
D、取消比赛资格
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106、单项选择题 机体内缺乏维生素A时,可能造成()、皮肤黏膜干燥、干眼病和生长发育不良等。
A、夜盲症
B、脚气病
C、神经炎
D、口角炎
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107、填空题 世界卫生组织对健康提出的定义:“健康是指在身体、()和社会各方面都比较完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”
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108、单项选择题 各种账务处理程序之间的区别主要在于()。
A.总账的格式不同
B.编制财务会计报告的依据不同
C.登记总账的依据和方法不同
D.会计凭证的种类不同
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109、单项选择题 运动中,对糖的利用是渐次的,随着时间的延长,依次动用()。
A.肌糖原、血糖、肝糖原
B.血糖、肌糖原、肝糖原
C.肝糖原、血糖、肌糖原
D.肌糖原、肝糖原、血糖
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110、判断题 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。
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111、单项选择题 红色腰带表示跆拳道修习者的等级为()
A、三级至一级
B、六级至四级
C、十级至一级
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112、单项选择题 下列各项中,不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是()。
A、呼吸停止
B、心跳停止
C、血压为零
D、角膜反射消失
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113、判断题 人体膝关节之所以能够屈和伸,是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸,而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果,股四头肌收缩,同时股后肌群放松并伸展,肌肉间的这种协作关系称为协同作用。
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114、单项选择题 中国北京在哪一年赢得了第二十九届奥运会的举办权()
A.2002年
B.2001年
C.2000年
D.1999年
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115、多项选择题 新型体育课程模式里的“三结合”模式是指()
A.国家课程与校本课程结合
B.地域体育文化与学校文化结合
C.传统文化与现代文化结合
D.体育教学与学生体质测试结合
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116、单项选择题 体育不仅是文化娱乐的方式,就其社会意义而言,它已成为影响人们生活质量和()的重要因素。
A、生存方式
B、生活模式
C、生活水平
D、生活方式
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117、判断题 人在冷环境中进行锻炼,经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。
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118、单项选择题 爱运动的人心脏功能强,能把身体的()降到最小限度。
A.疲劳现象
B.疾病现象
C.老化现象
D.内脏器官疾病
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119、判断题 我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段,培养学生的体育意识,增强体育能力,养成自觉锻炼身体的习惯,使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
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120、单项选择题 从运动生理来说,多长时间是全身耐力运动所需的最短时间()
A.5min
B.10min
C.15min
D.30min
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121、判断题 蛋白质不能作为能源物质。
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122、单项选择题 中国哪位女子跳水运动员被美国《游泳世界》评为女子跳台跳水年度世界最佳运动员()
A.郭晶晶
B.伏明霞
C.周继红
D.吴明霞
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123、单项选择题 随着西方文化不断涌入我国,学校体育内容也由单一的体操向多元化发展,课堂上出现了篮球、田径和什么等,当时称之为“体操科”。()
A.排球
B.足球
C.羽毛球
D.武术
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124、单项选择题 ()年,温斯勒提出:“健康促进就是组织社区,努力针对各种危险因素。开展个人卫生教育,完善社会机构以保证有利于维持并增进健康的生活水准。”
A.1910
B.1920
C.1930
D.1940
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125、判断题 对相同的应激情景,人们的反应可能是不相同的。
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126、多项选择题 下列关于资产或负债计税基础的表述中,正确的有()。
A.资产的计税基础,是指企业收回资产账面价值过程中,计算应纳税所得额时按照税法规定可以自应税经济利益中抵扣的金额
B.负债的计税基础是指在未来期间计税时按照税法规定可以税前扣除的金额
C.负债的计税基础,是指负债的账面价值减去未来期间计算应纳税所得额时按照税法规定可予抵扣的金额
D.资产的账面价值与计税基础之间的差异主要产生于后续计量
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127、多项选择题 人的个性心理包括()、()、()、()
A.气质
B.性格
C.能力
D.兴趣
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128、判断题 力量素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。也可看作是对抗疲劳的能力,它是人体功能和心理素质的综合表现,也是评价人体功能水平和体制强弱的重要指标。
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129、单项选择题 “中一二”进攻战术是由几号位队员做二传,将球传给二、四号位队员扣球的进攻战术。
A.一号
B.三号
C.五号
D.六号
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130、判断题 出生以后,人的生长发育有三次较快的突增期。
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131、判断题 吃过多的动物性蛋白质食品会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。
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132、单项选择题 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作()。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
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133、判断题 当舒张压高于80mmHg时称为高血压。
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134、单项选择题 战术的运用中,知道对手的各方面的具体情况有利于战术的制定,其中不属于需要了解的是()。
A、身体素质条件
B、专项技术水平
C、反应速度快慢
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135、判断题 有氧耐力是耐力素质的主要方面,发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
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136、判断题 力量练习的运动处方分为三个阶段:开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。
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137、多项选择题 心理紧张时,你可以采用()的呼吸进行调节。
A、悠
B、急
C、细
D、粗
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138、单项选择题 对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在多少为宜()
A.120—140次/分
B.120—170次/分
C.130—160次/分
D.140-180次/分
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139、单项选择题 下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有()
A.健身走
B.百米赛跑
C.骑自行车
D.游泳
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140、单项选择题 跳高姿势的演进,目前比赛中最常用的是()
A、剪式
B、背向式
C、腹滚式
D、鱼跃式
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141、名词解释 压铸压力
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142、单项选择题 人工呼吸时每分钟对患者吹气多少次。()
A.16~18
B.17~20
C.18~20
D.16~19
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143、判断题 社会体育开展的广泛性和社会化程度,取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。
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144、单项选择题 影响人类生长发育的环境主要指()
A.社会环境
B.政治环境
C.自然环境
D.家庭环境
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145、单项选择题 比赛是否被延误的惟一裁决者是()。
A、发球裁判员
B、裁判员
C、裁判长
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146、单项选择题 斯诺克比赛使用的球桌长大小是()
A.3450毫米、宽1680毫米
B.3525毫米、宽1725毫米
C.3555毫米、宽1768毫米
D.3569毫米、宽1778毫米
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147、单项选择题 正手推球应多采用()的力量。
A.食指,拇指
B.拇指,食指
C、食指,中指
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148、判断题 调节血压的关键因素是膳食中的钠,高钠的摄入会增加血流量,导致血压升高。。
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149、单项选择题 一般来说,()中的蛋白质含量比较低。
A.大豆
B.奶类
C.蔬菜、水果
D.鱼、肉
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150、单项选择题 测量心肺功能适应最精确的方法是()
A.氧脉搏
B.每分摄氧量
C.人体的最大吸氧量
D.潮气量
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151、多项选择题 从事规律的负重练习可以()。
A.有助于提高或维持骨密度,避免骨质疏松的发生。
B.改善神经对肌肉的控制能力,促进肌肉发达,维持肌肉质量。
C.优化身体成分,促进瘦体重增加。
D.强化软组织的强度,对于老年人群来说,还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。
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152、单项选择题 在运动时如何才能达到强健身体的功效()
A、了解基本的体育知识
B、配合自己的身体状况
C、选择适合自己的运动方式进行运动
D、以上皆是
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153、单项选择题 校庆运动会中的400公尺接力是属于()
A、田赛项目
B、球类项目
C、径赛项目
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154、单项选择题 通过不断变换条件和要求来激发兴趣,调节生理负荷的方法称为。()
A.循环锻炼法
B.负重锻炼法
C.连续锻炼法
D.变换锻炼法
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155、多项选择题 心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人,心脏的变化为()
A.心肌壁增厚
B.心脏力增强
C.心室变小
D.心脏的体积和容积增大
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156、多项选择题 亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是()。
A.长期休养
B.学会放松,保持良好心态
C.长期服药
D.按时作息,睡眠充足
E.坚持运动
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157、单项选择题 台阶测试主要用以测定()的功能
A、心血管系统
B、消化系统
C、呼吸系统
D、循环系统
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158、单项选择题 通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为()次/分之间。
A、120-170
B、120-140
C、160-170
D、140-170
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159、单项选择题 因头部被击倒落败的运动员在()天内不能参加比赛。
A、10
B、20
C、30
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160、单项选择题 为了准确测量相对安静心率,一般情况下,受试者于测量前应安静坐休息().
A、5分钟
B、3分钟
C、10分钟
D、8分钟
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161、填空题 空气污染指数在()不宜进行户外活动。
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162、单项选择题 《普通高等学校学生管理规定》第()条规定:“公共体育课不及格者不准毕业,做结业处理,发给结业证书”。这些规定充分表明了体育课程在大学体育工作中的地位及重要作用。
A、36
B、38
C、30
D、32
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163、问答题 简述定向运动的意义。
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164、判断题 排球比赛中普通暂停的时间为60秒。
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165、判断题 对正在三分线外投篮的队员犯规,投中有效再加罚一次,投不中时应罚3次.
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166、多项选择题 培养学生对体育的兴趣,可着重从以下哪几个方面探索()
A.改革体育课程管理模式
B.改变学生学些态度
C.改革体育教学模式
D.改革考核评价体系
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167、单项选择题 下列哪种属于网前的进攻技术()
A.挑高球
B.推球
C.放小球
D.以上都是
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168、多项选择题 人体的血管可分为()。
A.动脉
B.静脉
C.主动脉
D.毛细血管
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169、单项选择题 网球拍框子有木制、金属制成的()
A.玻璃制
B.塑料制
C.木制
D.以上答案全不对
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170、单项选择题 跳绳比赛中,个人赛的规定与自创动作时间合计为()
A、30秒
B、60秒
C、90秒
D、120秒
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171、单项选择题 测量晨脉时要注意脉搏的频率、速度和(),并将结果在纸上绘成曲线,这样就可以从曲线的变化很直观地了解自己身体的机能状况。
A.脉压
B.频率
C.速度
D.节律
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172、单项选择题 力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()
A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果
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173、多项选择题 保持良好心理状态的技巧有()。
A.对自己有正确的定位
B.学会放松和休息
C.对周围的环境要敏感
D.学会偶尔屈服
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174、多项选择题 运动员的竞技能力由以下哪些因素构成:()
A、运动员选材
B、运动训练
C、运动竞赛
D、竞技体育管理
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175、单项选择题 在发直接任意球时()
A.可直接踢入对方球门得分
B.可直接踢入本方球门得分
C.不可直接踢入对方球门得分
D.不可直接踢入本方球门得分
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176、单项选择题 乱打战术是利用()得分。
A、偶然性
B、动作敏捷
C、迫使对方犯规
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177、单项选择题 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是()
A.引导术
B.八段锦
C.五禽戏
D.太极拳
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178、单项选择题 312经络锻炼法中,“1”是指()。
A.腹式呼吸
B.一种运动方式
C.按摩
D.一条经脉
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179、判断题 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量.
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180、判断题 在炎热夏季的11:00-15:00,空气中的臭氧含量最高,阳光中的紫外线辐射也最强烈,因此应避免在室外进行体育锻炼。
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181、多项选择题 增强肌肉力量和耐力的措施与方法是()。
A.等张练习
B.等长练习
C.等动练习
D.重复练习
E.间隙练习
F.综合练习法
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182、单项选择题 运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或()等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。
A、慢走
B、快走
C、弯腰跑
D、停下来
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183、单项选择题 由两队球员隔网用手,以将球击入对方场区而不被对方回击为目的的项目是()
A、毽球
B、羽球
C、壁球
D、排球
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184、判断题 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。
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185、问答题 如何对教师专业素质进行评价?
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186、多项选择题 与无训练者相比,训练有素的运动员在()状态下出现机能节省化现象。
A.安静
B.定量负荷运动
C.极限负荷运动
D.最大负荷运动
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187、单项选择题 皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项?()
A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷药包扎
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188、单项选择题 相对而言,在下列项群项目的比赛中,运动员的表现受对手干扰最大的是:()
A、体能类
B、技能类表现难美性
C、技能类表现准确性
D、技能类对抗性
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189、判断题 体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。
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190、单项选择题 身体中的脂肪数量取决于()
A.脂肪细胞的数量
B.脂肪细胞的体积
C.脂肪的质量
D.脂肪的数量和脂肪的体积
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191、多项选择题 不宜进行冷水浴的包括()
A.妇女月经期
B.夏天
C.严重疾病患者
D.出大汗之后
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192、单项选择题 在羽毛球专项训练中()是关键。
A.速度
B.力量
C.耐力
D.以上都可以
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193、单项选择题 羽毛球决胜局比赛前运动员可以休息()。
A、1分钟
B、2分钟
C、3分钟
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194、单项选择题 人体各器官、组织的不断分化,身体形态,生理机能不断发展成熟和完善的过程称为()
A.发展
B.生长
C.发育
D.分化
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195、单项选择题 下列哪个不是首批中国羽毛球集训队的成员()。
A.王文教
B.汤仙虎
C.陈福寿
D.黄世民
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196、判断题 在环境温度较高时,体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
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197、单项选择题 羽毛球球重()。
A、4.70-5.50克
B、4.74-5.75克
C、4.74-5.50克
D、4.74-5.524克
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198、单项选择题 在足球踢法中,运用最多的短传是()
A、足内侧踢
B、脚背
C、头顶
D、足外侧踢法
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199、单项选择题 人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为()。
A.1:3
B.2:3
C.1:5
D.1:4
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200、单项选择题 下列哪个不是排球的虚攻球的击球动作()?
A、五指分开手型
B、二指轻拨手型
C、握拳手型
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201、单项选择题 现代健康的理念要求我们必须以“()”为指导思想。
A.心理健康
B.健康第一
C.身体健康
D.身心健康
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202、单项选择题 在跆拳道中,如果想踢某一目标时,须先()
A、吐气
B、吸气
C、屏息
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203、单项选择题 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的。()
A.最小气量
B.最大气量
C.最高气量
D.一般气量
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204、单项选择题 奥林匹克的五环标志下面是()两环。
A、黑、红
B、黄、绿
C、白、黑
D、蓝、红
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205、单项选择题 与健康有密切关系的体适能是()。
A.健康体适能
B.技能体适能
C.有氧适能
D.肌适能
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206、单项选择题 ()是指人在游泳时,通过手臂划水和腿打水或蹬夹水动作而产生的一种使身体前进的力。
A、升力
B、阻力
C、推进力
D、前进力
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207、单项选择题 跆拳道礼仪中敬礼的次序依次为()
A、国旗、馆长、长辈、教练
B、馆长、长辈、国旗、教练
C、国旗、馆长、教练、长辈
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208、单项选择题 成人每天应摄入()克左右蔬菜和()克左右水果。
A、300、200
B、400、300
C、500、200
D、500、300
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209、单项选择题 4×100公尺和4×200公尺的接力跑比赛是在何时的奥运会中增列的()?
A、1860年
B、1908年
C、1912年
D、1928年
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210、判断题 在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起的体温增加。
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211、单项选择题 运动时心率在()时心脏搏出量达到最大值,被认为是取得最佳健身效果的心率区间。
A、110~130次/分
B、130~150次/分
C、140~160次/分
D、120~140次/分
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212、单项选择题 以右手握拍为例,将球拍拍柄对准自身小腹,拍面垂直于地面,虎口对准拍柄()
A.右面小棱边
B.左面小棱边
C.右宽边
D.左宽边
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213、单项选择题 要求运动员在比赛中充分展示运动技艺与美感的项群是:()
A、体能主导类快速力量性
B、技能主导类表现难美性
C、体能主导类表现准确性
D、技能主导类格斗对抗性
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214、单项选择题 脚的技术与拳的技术二者可以变化出()多种。
A、1000
B、2000
C、3200
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215、单项选择题 ()是心理健康的基础,是心理健康的第一标准。
A.情绪
B.情感
C.智力
D.心态
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216、判断题 经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。
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217、单项选择题 人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这个过程是通过()的调节,才使机体从不适应到逐步适应。
A、周围神经系统
B、中枢神经系统
C、植物性神经
D、迷走性神经
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218、单项选择题 羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是()
A.发球
B.吊球
C.杀球
D.搓球
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219、单项选择题 每年全民健身日是()
A.6月8日
B.8月8日
C.10月8日
D.11月26日
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220、判断题 减少应激与紧张的最有效方法是放松。
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221、单项选择题 发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的()%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习。
A.20-40
B.40-60
C.60-80
D.80-100
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222、单项选择题 患者仰卧,患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部,另一手扶在膝上,使小腿外展外旋,然后缓慢伸直膝关节,若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为()。
A、髌骨劳损
B、膝关节内侧韧带损伤
C、十字韧带损伤
D、半月板损伤
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223、单项选择题 一周进行()次锻炼可使心肺达到最大适应水平.
A.2-3次
B.2-4次
C.3-5次
D.3-4次
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224、单项选择题 高尔夫球发源于什么地方,早在15世纪时,当地的牧羊人经常用驱羊棍击石子,比赛击得远且准,以此来消磨时光,这就是早期的高尔夫球运动。()
A.英格兰
B.苏格兰
C.香港
D.台湾
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225、单项选择题 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应,保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项?()
A、ATP增加
B、肌肉中毛细血管网增加
C、神经末梢增多
D、水分增多
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226、单项选择题 ()是指拍形角度合拍面方向
A.直拍
B.横拍
C.拍形
D.以上答案都不对
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227、单项选择题 世界杯乒乓球比赛又叫().
A.汤姆杯
B.埃文斯杯
C.尤伯杯
D.以上答案都不对
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228、判断题 在体内,不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。
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229、判断题 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。
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230、判断题 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈正相关。
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231、单项选择题 心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人,心跳频率和血压的变化比一般人()
A.一样
B.大
C.小
D.以上答案全不对
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232、判断题 “健康第一”是学校体育教育的指导思想。
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233、单项选择题 21分制比赛中,在决胜局比赛时,当一方分数首先到达()分时,双方运动员交换场区。
A、8
B、10
C、11
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234、单项选择题 落枕点在手背面第二和第三掌骨间隙()处。
A、1/2
B、1/3
C、1/4
D、1/5
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235、单项选择题 削球出现在()阶段
A.1926-1951年代
B.1952-1959年代
C.1961-1981年代
D.1982-1989年代
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236、单项选择题 在进行户外运动前要从身体、()和物质几方面做好准备。
A.户外计划
B.知识
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237、单项选择题 体块指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,男性理想体块指数应在()之间。
A、0~10%
B、10%~20%
C、20%~30%
D、30%~40%
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238、单项选择题 欧锦赛是欧洲泳坛的传统赛事,一般每隔()年举办一次。
A、4
B、3
C、2
D、1
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239、单项选择题 在耐力素质锻炼中,常采用的越野跑属于()。
A、比赛法
B、重复练习法
C、变换练习法
D、综合练习法
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240、单项选择题 关于休克急救的描述正确的是()。
A.使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用),保暖
B.保持呼吸道通畅
C.昏迷者头应侧偏,并将舌牵出口外,必要时可给氧或进行人工呼吸
D.以上都正确
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241、单项选择题 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动时以()为主。
A.耐力练习
B.力量练习
C.柔韧练习
D.速度练习
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242、单项选择题 运动生理学家把()的运动强度定为健康价值阈的上限。
A、140次/分
B、160次/分
C、180次/分
D、200次/分
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243、判断题 在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。
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244、多项选择题 少年拳第二套第二、七、十动作名称:()、()、()。
A.抡臂砸拳
B.望月平衡
C.弓步推掌
D.转身劈掌
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245、判断题 冬季人体锻炼时,身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。
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246、单项选择题 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是()
A.热敷
B.伸展练习
C.增加运动负荷
D.按摩
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247、单项选择题 从体育的不同活动主体、不同活动方式、不同活动目标来分类,体育分()
A、学校体育、大众体育和社会体育
B、学校体育、竞技体育和社区体育
C、学校体育、竞技体育和社会体育
D、体育比赛、体育文化和社会体育
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248、单项选择题 心脏工作的“节省化”定义为()
A.经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人
B.经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人
C.经常锻炼的的心脏,心率和血压的变化都小于一般人
D.以上答案全不对
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249、单项选择题 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应,保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项?()
A、ATP增加
B、肌肉中毛细血管网增加
C、神经末梢增多
D、水分增多
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250、判断题 运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力,故常把这一强度称为锻炼阈。
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251、单项选择题 反映肌肉力量的重要指标是()。
A、仰卧起坐个数
B、俯卧撑个数
C、握力
D、引体向上
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252、单项选择题 握力测试的注意事项不包括()。
A、保持手臂自然下垂姿势
B、两次测试间隔10秒钟
C、手心向内
D、不能触及衣服和身体
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253、单项选择题 能克服“文明病”的唯一行为是()
A.体育锻炼
B.吃药打针
C.心理治疗
D.注意饮食
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254、单项选择题 ()年美国健康促进杂志认为:“健康促进是一门帮助人们改变生活方式,以达到理想健康状况的科学和艺术。”
A.1985
B.1986
C.1987
D.1988
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255、填空题 中暑是一种威胁生命的紧急状态,主要症状除了发热、无力外,另一特征是()。
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256、单项选择题 胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压多少次。()
A.60~80
B.50~70
C.50~80
D.70~100
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257、填空题 评价一个人的健康状况要从()、()和社会适应等三个方面去评价。
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258、单项选择题 发展步幅应提高()后蹬力量的练习
A.腰部爆发性
B.腰部爆发性
C.腿部爆发性
D.踝部爆发性
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259、判断题 肌肉收缩时,会产生张力和长度的变化。
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260、单项选择题 什么文化是以校园为空间,以学生、教师参与为主体,以身体练习为手段,以多种多样的体育锻炼项目为主要内容,具有独特表现形式的一种群体文化。()
A.校园体育文化
B.校园文化
C.体育文化
D.体育健身文化
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261、单项选择题 世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康()
A.社会适应良好
B.自我实现
C.信仰健康
D.言行健康
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262、多项选择题 按衡量肌肉力量大小力量素质可分为()
A.最大力量
B.绝对力量
C.相对力量
D.速度力量
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263、填空题 ()是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。
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264、判断题 分组教学有分组轮换和分组不轮换。
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265、单项选择题 长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能:()
A、无氧磷酸原供能
B、无氧糖酵解供能系统
C、无氧有氧混合供能系统
D、有氧供能系统
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266、单项选择题 单打比赛时,对发球不起限制作用的线是()
A.前发球线
B.双打边线
C.双打的底线
D.中线
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267、多项选择题 少儿柔韧性练习,多用().
A、缓慢式活动
B、主动活动
C、被动活动
D、快速活动
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268、判断题 一般来说,女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
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269、判断题 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法,它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置,并维持此姿势一段时间。
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270、单项选择题 什么在人类促进健康的过程中占有重要地位,无论个人、集体还是社会,要获得健康,均要积极参与对环境的保护和改善,使环境成为人类获得健康的支持因素。()
A.社会因素
B.环境因素
C.家庭因素
D.遗传因素
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271、单项选择题 对老年人心血管机能有益的练习是()。
A.力量练习
B.速度练习
C.耐力练习
D.太极拳
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272、单项选择题 世界冠军刘翔所跨栏的高度为().
A、0.999M
B、1.059M
C、1.067M
D、1.083M
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273、单项选择题 足球比赛中,每队少于几人不得比赛()
A.11人
B.12人
C.8人
D.7人
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274、单项选择题 任何一项健康促进策略都是由设计、实施和()三个部分组成。
A.评估
B.检测
C.评价
D.检验
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275、单项选择题 下列不属于常用的整理活动是()
A.散步
B.放松体操
C.自我按摩
D.跳远
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276、单项选择题 背越式跳高的助跑是采用什么方式助跑()
A.直线
B.弧线
C.直线加弧线
D.弧线加直线
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277、单项选择题 跆拳道品式中的太级一共分为()章?
A、4章
B、6章
C、8章
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278、单项选择题 学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以下列哪项任务为中心().
A、培养竞技体育后备人才
B、提高体育意识
C、增强体质
D、传授体育知识和技能
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279、判断题 微量营养素包括维生素和无机盐。
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280、单项选择题 我国乒乓球运动(现代)()年()月,在我国天津成功举办第43届世锦赛.
A.1961.5
B.1993.4
C.1995.5
D.以上答案都不对
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281、单项选择题 运动初期的功能物质()
A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.氨基酸
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282、单项选择题 ()是影响漠视阶段向条件依存阶段转化的最重要因素。
A、自我评价
B、自我认识
C、自我突破
D、自我效能
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283、判断题 力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退也快。
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284、单项选择题 影响大学生心理健康的主要因素错误的是()
A.非智力因素
B.智力与能力因素
C.心理现状因素
D.环境因素
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285、单项选择题 秦艽的药理作用不包括()
A.镇痛
B.抗过敏
C.解热
D.抗炎
E.降血糖
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286、单项选择题 前垫步中,后脚迅速向前,在后脚落地()前脚向前蹬地移动。
A、之后
B、之时
C、之前
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287、判断题 人体膝关节之所以能够屈和伸,是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸,而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果,股四头肌收缩,同时股后肌群放松并伸展,肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。
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288、单项选择题 竞技游泳比赛中爬泳共分()比赛单项。
A、4个
B、8个
C、7个
D、6个
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289、多项选择题 主观感觉包括什么?()
A.运动心情
B.休息
C.自我感觉
D.睡眠
E.食欲
F.出汗量
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290、判断题 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积,即生理横截面积愈大,肌肉的力量越大。
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291、多项选择题 完整的策略评价应包括()
A.形成评价
B.概括评价
C.过程评价
D.效果评价
E.总结评价
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292、单项选择题 发展肌肉力量运动处方的在()应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。
A.开始阶段
B.慢速增长阶段
C.快速增长阶段
D.保持阶段
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293、单项选择题 正常情况下成人的心率超过()为心率过速。
A、80次
B、90次
C、100次
D、120次
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294、单项选择题 在竞技比赛中,()是跆拳道的主要攻击手段
A、拳法
B、抱摔
C、腿法
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295、填空题 肌组织进行的()影响肌组织利用氧的能力。
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296、单项选择题 跳换步,即换势,由标准实战式开始,两脚同时蹬地使身体(),空中交换两脚,同时转体更换姿势。
A、高高跃起
B、略离地面
C、A和B皆可
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297、多项选择题 传统保健体育的锻炼原则:()
A.调身
B.调息
C.调心
D.调力
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298、单项选择题 比赛中如果我方射网反弹到限制区内落地则()
A、失分
B、对方自由球
C、发边线球
D、得分
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299、判断题 吃饭时不要饮茶,因为饮茶影响铁的吸收。
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300、单项选择题 在身体正常的情况下,跳绳每分钟的跳跃次数应在()
A、50~60之间
B、80~90之间
C、120~130之间
D、160~170之间
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