1、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
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2、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
3、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
4、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
5、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
6、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
7、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
8、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
9、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
10、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
11、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
12、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
13、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
14、名词解释 器械轴
15、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
16、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
17、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
18、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
19、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
20、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
21、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
22、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
23、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
24、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
25、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
26、名词解释 健身健美操
27、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
28、问答题 简述健美操的创编原则。
29、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
30、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
31、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
32、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
33、问答题 简述健美操的独特的地方？
34、名词解释 自我保护
35、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
36、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
37、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
38、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
39、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
40、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
41、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
42、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
43、名词解释 竞技健美操
44、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
45、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
46、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
47、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
48、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
49、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
50、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
51、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
52、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
53、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
54、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
55、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
56、问答题 健美操的娱乐功能？
57、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
58、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
59、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
60、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
61、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
62、问答题 如何欣赏健美操？
63、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
64、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
65、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
66、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
67、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
68、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
69、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
70、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
71、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
72、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
73、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
74、问答题 简述体操的任务。
75、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
76、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
77、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
78、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
79、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
80、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
81、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
82、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
83、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
84、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
85、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
86、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
87、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
88、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
89、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
90、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
91、问答题 怎样预防运动损伤？
92、问答题 健美操和音乐的关系？
93、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
94、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
95、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
96、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
97、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
98、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
99、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
100、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
101、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
102、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
103、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
104、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
105、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
106、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
107、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
108、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
109、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
110、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
111、名词解释 规定动作的熟练性
112、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
113、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
114、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
115、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
116、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
117、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
118、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
119、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
120、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
121、名词解释 屈
122、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
123、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
124、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
125、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
126、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
127、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
128、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
129、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
130、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
131、问答题 简述我国体操发展概况。
132、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
133、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
134、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
135、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
136、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
137、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
138、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
139、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
140、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
141、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
142、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
143、问答题 简述健美操运动的起源。
144、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
145、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
146、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
147、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
148、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
149、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
150、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
151、判断题 平衡木是女子的独有项目.
152、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
153、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
154、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
155、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
156、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
157、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
158、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
159、名词解释 动作方向
160、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
161、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
162、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
163、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
164、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
165、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
166、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
167、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
168、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
169、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
170、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
171、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
172、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
173、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
174、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
175、名词解释 间接帮助
176、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
177、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
178、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
179、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
180、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
181、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
182、问答题 简述健美操运动的手型。
183、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
184、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
185、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
186、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
187、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
188、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
189、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
190、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
191、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
192、问答题 简述基本体操的主要内容。
193、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
194、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
195、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
196、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
197、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
198、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
199、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
200、问答题 简述健美操评分的一般原则。
201、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
202、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
203、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
204、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
205、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
206、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
207、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
208、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
209、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
210、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
211、问答题 简述如何运用示范。
212、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
213、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
214、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
215、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
216、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
217、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
218、名词解释 保护
219、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
220、名词解释 他人保护
221、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
222、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
223、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
224、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
225、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
226、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
227、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
228、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
229、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
230、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
231、问答题 简述健美操运动分类。
232、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
233、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
234、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
235、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
236、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
237、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
238、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
239、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
240、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
241、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
242、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
243、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
244、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
245、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
246、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
247、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
248、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
249、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
250、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
251、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
252、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
253、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
254、名词解释 累计分
255、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
256、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
257、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
258、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
259、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
260、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
261、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
262、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
263、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
264、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
265、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
266、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
267、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
268、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
269、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
270、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
271、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
272、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
273、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
274、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
275、问答题 混合悬垂
276、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
277、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
278、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
279、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
280、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
281、名词解释 组合法
282、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
283、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
284、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
285、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
286、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
287、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
288、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
289、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
290、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
291、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
292、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
293、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
294、问答题 简述轻器械体操的作用。
295、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
296、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
297、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
298、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
299、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
300、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
