“规律作息”定律

“规律作息”定律，是指考生在冲刺阶段，要保证规律的作息安排，将大脑的兴奋点和身体的最佳时间调整到与考试时间大致相同的时间段。

考试前必须遵守规律健康的作息时间，切忌熬夜、睡懒觉等不良的作息行为。

同时，在饮食上也应该稍加注意。首先是要保证规律的进餐时间，这样不仅有利于消化吸收，更能够保证大脑的供血。其次，要注意饮食的营养科学，不要吃太油腻的食物，应以清淡且富有营养的食物为主，多补充蛋白质和维生素，增强免疫力的同时，还能帮助记忆。