有位哲人曾经说过：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”由此可见，心态对一个人来说是多么重要。心情的好坏可以直接影响我们的学习、工作和生活，而面对竞争激烈的考试，更加需要一个好心态。因为任何心理方面的的失衡，都会影响我们的临场发挥，反之，如果我们保持一个积极、健康、稳定的心态，对于考试来说无疑是一个有力的助推器，能让考生发挥出最佳水平，让梦想变成现实。

那么，怎样才能调整好考试心态呢？一般来说，考试心态的偏差主要有两种，一种是过分放松型，这样的考生在考试的时候完全不能集中注意力，经常被周围一些无关事件干扰，无法进行思考，发挥不出最好水平。还有一种完全相反的类型，叫做过于紧张型，这类考生从走进考场开始就莫名紧张，双手出汗，胸闷心慌、头脑发胀，平时信手拈来的知识点此刻完全记不起来，失常发挥在所难免。如果你有过类似的经历或倾向，那么你的心态亟需调整了。

当然，心态调整也需要一个过程。首先，想要获得好成绩，要有自信心。自信心是获得好成绩的心理保障，无论做什么，积极饱满的情绪状态都是非常重要的。在进入考场之前，你要在心理暗示自己，如“我已经系统地复习过了，掌握了重要的知识点，考试只是一次练习而已”，“平时我的模拟试卷成绩还不错，这次也是一样”，尽量想象和展望一些美好的事情，使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极饱满的情绪以应对考试。

其次，试卷发下来先不要着急答题，可以先把整个试卷浏览一遍，对题型、题量、分值和难易程度做一个大致了解，做到心中有数。然后再确定自己的答题方案，对做各个部分试题的时间做一个大致安排，再预留几分钟时间检查试卷。在浏览试卷的时候也可以把相互关联的知识点统一起来，方便相互联想，开阔思路。遇到自己熟悉的题不要因为太过惊喜而马虎大意，也不要因为不会做的题而沮丧灰心，难题对谁来说都不简单。

当然，对于考试来说，答题的过程是最关键的。一般来说，试卷都是由从易到难的顺来源:91考试网 91eXAm.org序安排的，所以一般都是按照题目顺序做题。但是，每个人的情况不一样，顺序也不是绝对的，考生可以根据自己的情况先易后难地答，合理分配时间。由难到易地答题不仅可以有效地消除紧张，还可以增强信心，使情绪更加饱满。千万不要把太多时间浪费在一道题上，如果揪住一道题不放，那么就意味着你放弃了大多数题，考试时间是有限的，有些考生就是因为把时间浪费在一道题上，以致时间不够用，造成心理紧张，产生焦虑情绪，阻碍思维水平正常发挥，连能够做的题也不会做了，这样就得不偿失了。

在考试中肯定会有难题的出现，那么怎么应对这些难题呢？其实，我们所谓的难题，无非有这么两类，一类是心理学上说的提取失败说，就是我们说的提笔忘字，第二类是题目难度确实很大，不知该从何入手。那么，面对这样的情况，我们首先不要紧张，正是因为过于紧张和兴奋，才会产生这样的现象。我们应该先放下这样的题目，去做其他题目，或者回顾与此相关的试题和知识点，看从中能否得到提示，试图寻找突破口，或者干脆把试题全部做完，再回过头来看这道题，集中精力，重点突破。这样既没有后顾之忧，也可以放松心态，轻松应对，切忌不顾时间，赌气蛮干。

最后，当所有题目都做完以后，也没到放松的时候，要利用最后几分钟，抓紧时间对卷面进行整体检查，检查内容包括答案是否正确完整，答题卡填涂是否正确，姓名和准考 证号是否填写，有无错位现象等等。希望各位考生调整好心态，通过自己的努力，让梦想照进现实。

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