【学校课余体育训练的特点与实施】

【学校课余体育训练的性质与特点】

一、学校课余体育训练的性质

1.学校课余体育训练的概念

2.学校课余体育训练的定位

3.学校课余体育训练的目标

①全面发展体能，提高运动能力

②输送后备人才，培养群体骨干

③塑造良好品质，提高适应能力

二、学校课余体育训练的特点

1.学校课余体育训练与一般训练的共同点

①提高运动成绩是主要目标

②承担较大的运动负荷

③训练内容手段的有机联系

2.学校课余体育训练与一般训练的不同点

①学校课余体育训练的业余性

②学校课余体育训练的基础性

③学校课余体育训练的广泛性

【学校课余体育训练的组织形式】

一、学校运动队

二、基层训练点

三、体育特长班

四、体育俱乐部

【学校课余体育训练的实施】

一、运动队的组建

1.确定训练项目

2.参训运动员的选拔(身体形态指标、生理机能指标、身体素质指标)

3.指导教师的配备

4.规章制度的建立(训练制度、奖惩制度、比赛制度、教练员责任制、学习检查制度)

二、学校课余体育训练计划的制定

1.年度训练计划(年度训练计划的阶段划分、制定学校课余体育训练的全年计划)

2.阶段训练计划

3.周训练计划

4.课时训练计划

三、学校课余体育训练内容的安排

1.身体训练

2.技术训练

3.心理训练

4.战术训练

5.品德与作风训练

四、学校课余体育训练方法的运用

1.重复训练法(正确运用重复训练法、规定适量的练习负荷)

2.变换训练法(明确目的和任务、及时纠正学生的错误动作)

3.循环训练法(根据训练的目标确定各站的内容和站的数量、针对学生的特点因人而异地确定负荷、组合和变换循环练习的形式)

4.竞赛训练法(要符合学生的年龄特征、注意运用时机)

重复训练法 ：是指在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习的一种方法。

变换训练法：是指练习过程中，有目的地变换练习条件(环境、速度、重量、时间或动作的组合)的情况下进行训练的一种方法。

循环训练法：是指根据训练的具体目标，建立若干练习站(点)，运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点)的练习，周而复始地进行训练的一种方法。

竞赛法：是指运动员在比赛的条件和要求下进行练习的一种方法。

五、学校课余体育训练效果的评价

1.身体训练水平的评价

2.技、战 术训练水平的评价

3.运动成绩的评价

4.运动员输送率的评价