第三部分：品质常识

(二)心理品质

二、情绪

1、情绪产生和变化的原因

（1）.人的需要是否得到满足（2）.不同的情境下会产生不同的情绪。

2、情绪的影响：

积极情绪的影响

（1）.使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题， 从而能使自己的水平正常发挥，甚至可能超常发挥。

（2）.能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。

消极情绪的影响

（1）.不利于正常才能的发挥，甚至发挥失常。

（2）.不利于身心健康。

3、调节情绪的方法

[1].理智调控法。[2].注意力转移法。[3].幽默化解法。[4].积极的自我暗示法。

[5].合理宣泄法：(1)哭泣宣泄;(2)倾诉宣泄;(3)运动宣泄;(4)书写宣泄。宣泄注意：在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

三、情趣

1、高雅情趣的特征和作用：

特征：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。

作用：（1）.高雅情趣有益于身心健康;

（2）.有助于开发智力和激发创造力;

（3）.有助于提高道德和文化修养。

2、庸俗情趣的特征和危害：

特征：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣。

危害：使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。

3、怎样培养高雅情趣，过富有情趣的生活?

(1)以乐观的态度对待生活;(2)增强好奇心，培养广泛兴趣;

(3)避免盲目从众，杜绝不良嗜好;(4)丰富文化生活，提高审美能力(重要途径)。

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4、盲目从众的危害

(1)不利于自己的独立思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好;

(2)不利于高雅情趣的培养;

(3)影响我们的个性发展，有的还直接影响身体健康。

5、怎样避免盲目从众，杜绝不良嗜好?

(1)不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众;

(2)学会拒绝，对于不健康的东西，我们要果断的说“不”。

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