陷阱一：“每题必会”，可能吗?

做到这些，人的思维和心态就达到了最佳状态：记忆清晰，理解透彻，思维敏捷，思想活跃，联想丰富，语言流畅，论证严谨，计算准确，那么就有可能产生一种智慧与能力的爆发力。

在诸多影响考试正常发挥的因素中，心理状态是居于首位的，此时的关键是改变心态，勇敢地迎接挑战。许多心理学家与教育家研究发现，良好的自我心理暗示是事业成功的有力保证。

良好心理暗示的内容有：

考场是最安全的港湾，监考老师、医务人员、警察、保安都是为我服务的。试题有什么难?都是基础加变化，我又不想得满分，只求正常发挥。你难我难，我不畏难;你易我易，我不大意;你繁我繁，我不惧繁。古语说得好：“宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒”。

命题专家给不同层次的同学准备了不同的试题，不是每一道试题都是给每一个考生设置的，有些题目不会做十分正常。遇到难题，一般考生应当这样想：这题是给骨灰级学霸预备的。这样，考生自己就缓解了难题带来的压力。

当然，会做的题一定要做对，不马虎，不大意，不掉以轻心;难题不轻易放弃，能做一二步，多得一二分也是好的。

陷阱二：“临考放松”，合理吗?

有的考生认为，我为考试作了很长时间的准备，到临考前这一阶段，该放松放松了。有的考生则专门找新题、难题做，结果越做越觉得自己不行。

这一阶段，要做一点难度适中的题。因为一旦题目太难，就会挫伤自信心。俗话说：“三天不练手生，三天不唱口生。”坚持做一些类似于近两年考试难度的试题还是有必要的，这样有利于提高考试的适应能力和对问题的敏感性，以免出现“手生”的情况。

这一阶段，主要是进行一些提纲挈领的复习，梳理各学科的知识系统，浏览各科近几年试题及分析，特别是多次测验出现的知识点及老师反复强调的重点内容。

陷阱三：“难以入睡”，可怕吗?

有些“猫头鹰”式的考生习惯于夜间用功学习，拼命熬夜，越晚精力越充沛，以至形成习惯。这种情况都会使考生在白天，特别是上午精力不佳。为了解决这个矛盾，必须事先进行作息规律调整，养成早睡早起的习惯，以适应考试的时间规律。

建议考生：每天早晨进行一点儿轻松的锻炼活动，晚餐后活动锻炼一小时再学习。晚上11∶00以前就应该睡觉，不开夜车，也不睡得太早。一言以蔽之：把兴奋点调整到考试时间的最佳状态：上午9∶00～11∶30分，下午2∶00～4∶00。

随着考试日子的日益临近，有些考生会发觉自己越来越难以入睡，并十分担忧。事实上，考试前夕考生内部的神经系统会越来越兴奋，为考试作最后的冲刺，这种兴奋状态会抑制睡眠。所以，考生对自己难以入睡不必过于担忧。睡眠时一切顺其自然，考试几天即使晚上睡不好，也不必过于焦虑，因为第二天考试时，紧张的考试气氛往往会唤起考生很高的觉醒状态，使考生的头脑依旧保持清醒，顺利进行考试。

陷阱四：“抓紧进补”，科学吗?

科学安排生活，适当体育运动，保证身体健康，是考生顺利参加教师招聘的基本保障。

这一阶段，家长不要改变孩子的饮食结构，大鱼大肉，盲目改变饮食习惯很可能会适得其反，造成身体内环境紊乱，干扰正常的学习生活。也不要盲目进补，保健品用不好，不仅无益反而有害。要注意孩子的饮食卫生，不要让他们吃生冷的东西，以免感冒发烧拉肚子影响考试。

考试前夕，家长每天陪孩子进行一小时左右的运动，如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球等，这些活动都有助于考生调整心态，提高复习效率。不要让孩子剧烈运动，否则体力消耗大，也比较容易出危险。这段时间要尽量避免发生纠纷，化解矛盾，心平气和，善于保护自己。

陷阱五：“不要紧张”，有效吗?

考试前几天，家长、老师在考生面前应多提他们的优点，尽量不要批评、责备他们;考生也可多回忆自己的成功经历，使自己以自信、积极的心态投入考试。

^91考试网资深讲师黄红英解析

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