项

目

30岁（含）以下

31岁（含）以上

10米×4往返跑

1分钟

仰卧起坐

纵跳摸高

10米×4往返跑

1分钟

仰卧起坐

纵跳摸高

（秒）

（次）

（厘米）

（秒）

（次）

（厘米）

标准

≤14〃1

≥23

≥230

≤14〃4

≥21

≥230

项

目

30岁（含）以下

31岁（含）以上

10米×4 往返跑

俯卧撑

纵跳摸高

10米×4往返跑

俯卧撑

纵跳摸高

（秒）

（次）

（厘米）

（秒）

（次）

（厘米）

标准

≤13〃1

≥24

≥265

≤13〃4

≥22

≥265