上饶市公安局特警辅警招聘体能测试达标标准测验规则

一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图一）。木块（5厘米×10厘米或瓶子）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，将30厘米区域中立着的木块（瓶子）推倒随即往回跑，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者推倒木块（瓶子）时，脚不要越过S1和S2线。

        图1  10米×4往返跑场地图

二、1000米跑

场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量准确。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、引体向上

场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。记录引体次数。

四、纵跳

测验方法：受测者站在指定位置，受测者手掌抹灰，屈腿后利用蹬腿和摆臂尽量往上双脚原地起跳，记录手掌摸到的最高点，测两次，取最好成绩。记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。

成绩计算方式：纵跳首先需要测量人直立伸直手臂高度，纵跳成绩即是摸高减去身高臂展，比如身高臂展是190CM，摸高高度为265CM，那么他的纵跳高度为75CM。

注意事项：两脚不得移动或有垫步动作，起跳后要落回原地。