昆明市官渡区公开招聘政府专职消防员体能测试
一、俯卧撑
（一）场地设置
在平地上设置考核区域，地面平整，无杂物、坡度。
（二）操作程序
1、参考人员在考核区域准备；
2、听到“预备”口令，参考人员俯身，双手放在胸前位置，手掌接触地面，间距略比肩宽，双脚并拢支撑起下半身，保持肩部与脚踝成一条直线；
3、听到“开始”口令，参考人员双手肘部弯曲，保持身体在一条直线上，将身体降低贴近地面，然后双手发力快速推起使身体恢复原状。动作完成后，起立完成考核。
（三）操作要求
1、单个或分组考核；
2、屈臂时肩关节要低于肘关节、伸臂时双肘关节必须伸直、做动作时身体要保持平直；
3、除手脚外身体其他部位触及地面，考核结束。
4、考核以按要求完成的次数计算成绩。
（四）评判细则
1、计时2分钟，以标准完成个数记取成绩；
2、屈臂时肩关节高于肘关节的不计入次数；
3、伸臂时双肘关节未伸直的不计入次数；
4、做动作时身体未保持平直的不计入次数；
5、每名参考人员均只测试1次。
二、10米×4往返跑
（一）场地设置
在跑道上设置出长10米的场地，标出起点线S1和终点线S2（如图所示）。
0m 10m
（二）操作程序
参考人员在起点线准备。
听到“预备”的口令，参考人员做好起跑准备。
听到“开始”的口令，参考人员沿跑道向前跑，当达到终点线S2处时，一只手触S2线后随即往回跑，跑到S1线后一只手触S1线后再次往返至S2线并触地，最后冲出S1线后计时。
（三）操作要求
1、参考人员听到发令信号后才能起跑，不得抢跑；
2、每次折返必须单手触到标识线后才能折返；
3、未触线的可以在触线后继续完成折返跑。
（四）评判细则
1、出现抢跑的可以提醒1次，第2次抢跑的不计取成绩；
2、往返跑过程中时未单手触标识线的不计取成绩。
3、每名参考人员均只测试1次。
三、1000m跑
（一）场地设置
设置400米的标准田径场地或其他场地。
（二）操作程序
听到发令信号后，参考人员向前跑进，完成2圈半的跑步距离后冲出终点线。
1000m跑示意图
（三）操作要求
1、跑步前应先进行热身运动；
2、参考人员听到发令信号后才能起跑，不得抢跑；
3、跑步过程中不得故意抢道、占道或妨碍其他考生完成考核；
4、跑步过程中不得越过跑道最内侧实线。
（四）评判细则
1、计时从发令“开始”至身体有效部位越线为止。
2、出现抢跑的可以提醒1次，第2次抢跑的不计取成绩；
3、跑步过程中故意抢道、占道或妨碍其他考生完成考核，经提醒后仍然存在违规行为的不计取成绩；
4、跑步过程中越过跑道最内侧实线，裁判人员将警告并纠正，
岗位适应性测试二、原地攀登六米拉梯
（一）场地设置
在训练塔或其他楼房二层窗口架设6米拉梯形成攀登通道，在上一层设置安全保护绳一条，地面设保护人员2名，2层窗口处设保护人员1名。
（二）操作程序
1、听到“准备”的口令，工作人员为参考人员系好安全绳，做好准备；
2、听到“预备”的口令，参考人员双手抓住梯蹬，做好操作准备；
3、听到“开始”的口令，参考人员迅速向上逐级攀登，直至进入二楼窗内，双脚着地后，面向窗外举手示意喊“好”。
（三）操作要求
1、参考人员统一着灭火防护服、戴灭火救援头盔、系消防安全腰带、穿灭火防护靴。
2、听到“开始”口令后才能攀登，不得提前动作；
3、攀登梯子时，双手不得同时脱离梯蹬；
4、安全绳须经三人以上吊拉、检查合格后方可使用。
（四）评判细则
1、计时从发出“开始”信号时，到进入二层窗框双脚落地止；
2、参考人员经提醒1次后着装仍不符合要求或提前动作的不
计取成绩；3、参考人员未从拉梯最低梯蹬开始攀登的不计取成绩；
4、未逐级攀登的，在此科目最终成绩基础上加1秒；
5、未做好安全保护措施前不得开始攀登；
6、参考人员进入二楼窗内，双脚着地面向窗外举手示意喊“好”后计时结束；
7、每名参考人员均只操作1次。
三、拖拽
（一）场地设置
在空旷的场地上设置起点线S1和终点线S2，在起点线前放置1个60公斤重假人（如图所示）。
（二）操作程序
参考人员佩戴灭火救援头盔及消防安全腰带，听到“开始”口令后，可采取任意姿势，徒手将60公斤重假人从起点线拖拽至终点线后喊“好”。
（三）操作要求
1、参考人员统一戴灭火救援头盔，系消防安全腰带。
2、开始前参考人员站立于假人一侧；
3、听到“开始”口令后开始徒手拖拽假人，不得借助任何工具；
4、假人整体越过终点线后操作完成。
（四）评判细则
1、计时从发出“开始”信号时，到假人整体越过终点线后止；
2、参考人员经提醒1次后仍提前动作的不计取成绩；
3、拖拽过程中非徒手操作或借助其他工具的不计取成绩；
4、每名参考人员均只操作1次。
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