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1.单个或分组考核。 2.按照规定动作要领完成动作。身体呈俯卧姿势，两臂伸直双手撑地，身体 向后挺直，两脚并拢，脚前掌着地，肩部、臀部与脚跟呈直线，以肘关节为轴心， 屈肘下放身体至肩关节低于肘关节后，将身体撑起呈准备姿势。 3.考核以完成次数计算成绩。 1.单个或分组考核。 2.按照规定动作要领完成动作。仰卧于垫上，欢腿并拢屈膝，固定两脚， 双手分别扶住耳朵，含胸低头；腹部用力，上体屈起呈坐姿，双肘触碰膝关节， 然后上体后倒还原呈准备姿势。 3.臀部不得离地借力；打开还原时，头与肩膀不得触地。 4.考核以完成次数计算成绩。 1.分组考核。 2.在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，究成 1500米距离到达终点线，记录时间。 3.考核以完成时间计算成绩。 1.单个或分组考核。 2.在跑道或平地上标出起跳线，考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚 尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，测量起 跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试，记录成绩较好的 1 次 。 3.考核以完成跳出长度计算成绩。 1.单个或分组考核。 2.考生双脚站立靠墙，单手伸直标记中指最高触墙点(示指高度), 双脚立定垂直跳起，以单手指尖触墙，测量示指高度与跳起触墙高度 之间的距离。两次测试，记录成绩较好的1次。 3.考核以完成跳起高度计算成绩。 |
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