邯郸市消防救援支队2023年政府专职消防员招录体能测试操作规程及评判细则
一、1000米跑
操作程序：
考生在集合线上站好，听到“各就位”的口令，考生至起点线处做好起跑准备；
听到“开始”信号，考生沿跑道逆时针方向向前跑进。
操作要求：
1、考生在跑进中不得离开跑道；
2、考生在跑进中不得以推、拉、挡等形式妨碍他人考试；
3、发出“开始”信号前，考生身体任何部位不得触及或越过起跑线，有考生抢跑须召回重跑；
4、起跑后不分跑道，但不得踏出规定的跑道线外，同时遵循右侧超越的田径规则。
成绩评定（分、秒）：
1、得分超出100分的，每递减5秒增加10分；
2、达不到最低分值的为不合格。
评判细则：
1、考生在跑进中离开规定跑道的，不合格；
2、考生挤、撞、推、拉、挡等形式妨碍他人跑进的，不合格；
3、起跑口令发出前越过起跑线的，视为抢跑犯规，同一人抢跑2次的，不合格。
二、立定跳远
操作程序：
听到“××号”后，跑至起跳位置，听到“开始”口令后，考生开始起跳，测量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，动作完成后，成立正姿势。
操作要求：
1、考生不得助跑、垫步或连跳；
2、脚尖不得接触起跳线，两脚必须同时起跳。
成绩评定（米）：
1、考核以完成距离计算成绩；
2、两次测试，记录成绩较好的1次；
3、得分超出10分的，每递增4厘米增加10分；
4、达不到最低分值的为不合格。
评判细则：拒不配合考务人员进行操作的，不合格。
三、单杠引体向上
操作程序：
听到“××号”后，考生跑至单杠下做好准备，立正站好。听到“开始”的口令后，跳起双手正握单杠悬垂，双手用力曲臂拉杠，使身体向上，下颌过杠，然后还原成悬垂动作。动作完成后，下杠成立正姿势。听到“入列”口令，考生跑步入列（如图所示）。
操作要求：
1、拉杠时，下颌高于杠面；
2、拉杠时，身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直；
3、脚触及地面或立柱时，结束考核。
成绩评定（次）：
1、计时从发令“开始”起至考生结束操作或到3分钟止；
2、得分超出30分的，每递增1次增加10分；
3、达不到最低分值的为不合格。
评判细则：
1、在操作过程中，下颌未高于杠面的，不计次数；
2、在操作过程中，身体借助振浪或摆动的，不计次数；
3、在操作过程中，悬垂时双肘关节未伸直的，不计次数。
四、俯卧撑
操作程序：
考生在集合线处站立。听到“出列”口令，考生跑至起点线立正站好。听到“预备”口令，考生做好准备。听到“开始”口令，考生左（右）脚向前一步，双手手掌向前在双脚两侧前约20cm处着地，两腿后撤伸直，双脚并齐成俯卧，做两臂屈伸动作（如下图）。动作完成后，成立正姿势。听到“入列”口令，考生跑步入列。
操作要求：
1、俯撑时，头、躯干、臀及腿与身体纵轴成一直线；
2、下俯时两肘内合，撑起时两臂伸直。
成绩评定（次）：
自发出“开始”口令后，按2分钟内完成次数计取成绩，得分超出10分的，每递增5次增加10分。
评判细则
1、有下列情况之一者，不予计数：
（1）曲臂时肩关节高于肘关节；
（2）伸臂时双肘关节未伸直；
（3）做动作时身体未保持平直。
2、除手脚外身体其他部位触及地面的，结束考核。
五、100米跑
操作程序：
听到“××号”后，考生跑至起跑线做好起跑准备。
听到“开始”的口令后，考生起跑线起跑，到达终点线后记录时间。
听到“入列”口令，考生跑步回等待区。
操作要求：
1、发出“开始”的口令前，考生不得越过或触碰起跑线；
2、不得抢跑、跑出规定跑道。
成绩评定（秒）：
1、计时从发令“开始”起至考生结束操作，停止记时；
2、达不到最低分值的为不合格；
3、得分超出10分的，每递减0.3秒增加10分。
评判细则：
1、在操作过程中，抢跑的、身体越过或触碰起跑线，重新组织起跑；
2、在操作过程中，跑出跑道或用其他方式干扰、阻碍他人者，不记录成。
六、屈腿仰卧起坐
操作程序：
考生在集合线处站立。听到“出列”口令，考生仰卧于垫上。听到“预备”口令，考生双手分别扶住耳朵，含胸低头；腹部用力，上体屈起呈坐姿，双肘触碰膝关节，然后上体后倒还原呈准备姿
势 （如下图）。动作完成后，成立正姿势。听到“入列”口令，考生跑步入列。
操作要求：
1、臀部不得离地借力；打开还原时，头与肩膀不得触地；
2、 双肘触碰膝关节。
成绩评定（次）：
自发出“开始”口令后，按2分钟内完成次数计取成绩，得分超出10分的，每递增5次增加10分。
评判细则
1、有下列情况之一者，不予计数：
（2）双手未扶耳；
（3）打开还原时，头与肩膀触地。
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