附件：体能测试项目、规则、注意事项.doc

长顺县2015年面向社会公开招聘县政府办

应急服务保障中心事业单位工作人员体能测试项目、

规则、注意事项

一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测评方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进l。

说明与注意事项：

（1）受测者只能进行一次测试。

（2）受测者取放木块时，木块应放置在相应道次区域内，如木块压线或在区域外、脚越过Sl和S2线视为违例，测试不合格。

（3）测试中，受测者如因自身原因摔倒，裁判不得停表，该受测者应立即自行站起来，继续完成该项目的测试。如果未坚持完成测试，不计时、不计成绩、不安排重试。

图1

二、引体向上（男）

场地器材：高单杠或高横杠。

测试方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能摆动、正手握杠，垂直拉上），上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。记录引体次数。

说明与注意事项：

（1）受测者在跳起双手握杠时，不慎脱杠，可允许受测者重新上杠一次。

（2）在测试过程中，受测者如掉下单杠，视为测试结束。

（3）在测试过程中，受测者如果发生与测试规则严重违背现象，（如未拉到下颚超过横杠上缘或借助身体摆动附加动作引体时），该次引体动作不计数。

（4）在测试过程中，裁判应向受测者报数；如发现受测者有违例情况，应及时指出，违例动作不计数。

三、一分钟仰卧起坐（女）

场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

动作规则：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

测评方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。

主裁判、裁判员与工作人员分工：主裁判负责组织测试，点名和下达口令；裁判员负责判定犯规情况，报告成绩；工作人员负责记录成绩。

说明与注意事项：

（1）在测试过程中，受测者如仰卧时两肩胛未触垫或者没有将两手指交叉贴于脑后，视为违例该次不计算。

（2）在测试过程中，受测者起坐时，如没有以双肘触及或超过两膝，视为违例该次不计算。

（3）在测试过程中，受测者禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。

（4）在测试过程中，裁判应向受测者报数；如发现受测者有违例情况，应及时指出，违例动作不计数。

四、立定跳远（男、女）

场地：平坦地面。

动作规则：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳，落地后向前走出测试区。

测评方法：每人可跳2次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。

说明与注意事项：

（1）可以赤足，但不得穿钉鞋测试。

（2）两脚自然站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。

（3）两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

（4）着地后，立即向前走出测试区。

（5）起跳时脚尖踩线（包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线）为犯规，成绩为零；着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零。

五、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：跑道若干条，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

测评方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。受测者只能进行一次测试。

说明与注意事项：

（1）测试中，受测者如因自身原因摔倒，其他人不得掺扶（医务人员除外），裁判不得停表，该受测者应立即自行站起来，继续完成该项目的测试。如擅自离开跑道，视为自动放弃测试，不计时、不安排重试。

（2）未完成测试，中途放弃的，不记时，不记分。

长顺县事业单位公开招聘工作领导小组办公室

2016年1月5日