长顺县2013年面向社会公开招聘县政府办应急处突中心事业单位工作人员体能测试考生须知

一、测试时间

1、测试时间

2013年12月14日—15日，上午8：00—12：00;下午13：00—17：30

12月14日：01、02、06职位

12月15日：03、04、05职位

2、测试项目顺序安排

男：引体向上→10米×4往返跑→3000 91EXAm.orgm跑→100m障碍跑

女：立定跳远→10米×4往返跑→100m跑→800m跑

二、测试地点

县民族高级中学(城南新区)：立定跳远、引体向上、10米×4往返跑、100m跑、3000m跑、800m跑

县公安局消防大队：100m障碍跑

三、体能测试规则(以此为准)

(一)立定跳远(女)

场地：平坦地面。

动作规则：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳，落地后向前走出测试区。

测试方法：每人可跳2次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。

说明与注意事项：

1、两脚必须原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，否则按犯规论处。

2、犯规视为试跳一次。

(二)引体向上(男)，分4组进行

场地器材：高单杠或高横杠。

测试方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能摆动、正手握杠，垂直拉上)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次，再回到直臂悬垂后，再进行第二次引体。记录引体次数。

说明与注意事项：

1、受测者在跳起双手握杠时，不慎脱杠，可允许受测者重新上杠一次。

2、在测试过程中，受测者如掉下单杠，视为测试结束。

3、在测试过程中，受测者如果发生与测试规则严重违背现象，(如未拉到下颚超过横杠上缘或借助身体摆动附加动作引体时)，该次引体动作不计数。

4、在测试过程中，裁判应向受测者报数;如发现受测者有违例情况，应及时指出，违例动作不计数。

(三)10米×4往返跑，分(男、女)两组进行

场地器材：10m长的直线跑道一条，在跑道的两端线(S1和S2)外30cm处各画一条线(图 1)。每组三块木块(5cm×5cm×10cm)，分别放置在S1、S2线外的横线上。

测试方法：受测者分组测，每组4人，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2线交换另一块木块，最后持木块冲出S1线。(交换木块时，木块不能超出30cm线内)记录以秒为单位，取一位小数。应考人员取放木块时，脚是否超过S1和S2线不作规定。

说明与注意事项：

测试中，受测者如因自身原因摔倒，裁判不得停表，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试。

(四)100m跑(女)

场地器材：100米田径场地。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组8人，测试者到各自跑道就位，用蹲地式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以秒为单位，计小数后两位。

说明与注意事项：

1、测试跑道按受测者报名的职位顺序决定。

2、起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑(未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑)第一次抢跑须重新发令，以后抢跑的受测者取消测试资格，重新发令。

3、测试中，受测者如因自身原因摔倒，裁判不得停表，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试。

4、测试中，如因其他受测者的拥挤和推、绊而摔倒时，经主裁判裁定，可给予该受测者一次补测机会。

(五)3000m跑(男)、800m跑 (女)

场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量准确。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组20人，用站立式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。三名裁判员同时计时，计时结果如其中二人相同者，以相同值为受测者成绩，三人计时均不相同时，取三人计时结果的中间值为受测者成绩。

说明与注意事项：

1、测试中，受测者如因自身原因摔倒，裁判不得停表，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试。

2、测试中，如因其他受测者的拥挤和推、绊而摔倒时，经主裁判裁定，可给予该受测者一次补测机会。

3、未完成测试，中途放弃的，不记时，不记分。

(六)100m障碍跑(男)

1、实施条件

(1)场地：平整开阔场地。

(2)器材：独木桥、矮墙、地笼。

(3)距离为100米(50米处折返)。

2、流程：测试人员用最短的时间，不准借助任何外物，一个往返完成比赛内容。具体流程为：

(1)准备时，测试人员到达起跑线，等候执行裁判长的口令。

(2)听到 “各就各位，预备——”口令后，测试人员应做好出发准备。执行裁判长扣响发令枪，听见“枪声”后，记时人员按下记时器(计时开始)，随即出发。最后返回终点记时人员按记时器，计时结束。

(3)从起点出发后，第一个障碍：跨越独木桥(斜坡长2米，桥长5米，高1.2米);第二个障碍: 飞跃矮墙(2米高，5厘米厚);第三个障碍：地笼。

(4)出地笼后徒手跑回起点。

3、规则

(1)跨越独木桥时，从桥上落下的，重新从桥头上桥。

(2)飞跃矮墙时不准从两侧通过。

4、有下列情形之一者，按如下方法计算成绩

(1)测试人员抢时起跑2次加10秒，3次取消成绩。

(2)测试人员中途自动放弃比赛，取消该项目成绩。

(3)飞跃矮墙时从两侧通过，取消成绩。

(4)从独木桥上落下，未重新从桥头开始，取消成绩。

5、有下列行为之一者，取消成绩

(1)使用衣物、长绳、腰带等辅助物体及器材。

(2)利用墙体两侧攀爬。

(3)利用周围台阶或者梯子等攀爬。

6、成绩计算方法

用时少者，成绩列前(时间精确到秒后小数点一位数，小数点后第二位四舍五入)，如相同，则名次并列，得分相同。50秒内不能完成的不记分。

说明与注意事项：

测试中，受测者如因自身原因摔倒，裁判不得停表 ，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试。

长顺县公安局

2013年12月13日