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解决员工“职业倦怠”的办法
真题预览：解决员工“职业倦怠”的办法 一 *定义：* *职业倦怠症”又称”置业枯竭症“*，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。_个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。_ *二 职业倦怠具体表现* *1 身体方面*具有倦怠现象的工作者表现出一种慢性衰竭。包括深度疲劳、失眠、头昏眼花、恶心、过敏、呼吸困难等等。*2 智力方面*注意力难以集中在一件事情上，一些人表现的心神迷乱或者不知所措，另一些人会很容易发怒而且对他们的工作表现不满。做决定时很艰难，常常拖延和犹豫不决。一旦做出决定，又很难承担相应的责任。一个典型的反映是：无论我做什么，都是不对的。*3 社会方面*倦怠的社会行为也出现了很多问题，她们与同事、朋友之间的关系危机重重。很多人感到精疲力尽，对一切都失去了兴趣。处在这种状态下的工作者会以玩世不恭或讽刺现状来减轻挫折感。*4 情绪方面*能用消极的办法来对待工作上的、人际上的竞争，时刻提防着别人，就很容易变得偏执和猜疑。个人成就感的降低、自责和丧失自尊心也是倦怠的特征*5 精神方面*生活沉闷无趣，与同事及家庭的关系变得危险，甚至个人的精神世界也被摧毁了。经历了很长一段时间的挫折和压力以后，工作的乐趣、信心和创造力都消失了。她们退缩到角落里，压抑着自我，出现恐惧、焦虑、孤立和冷漠等精神上的问题。一这时的她们会想从挫折中解脱出来，逃避现实。 *三 原因分析* 职业倦怠的感觉从哪里来呢？*1. 职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些？*据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，而产生职业倦怠。*2. 找对工作了吗？*由于刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。*3. 天生性格就容易倦怠？*自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。A型性格是一种“真题预览结束
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