妊娠期间要有足够的铁供给胎儿。孕妇宜多食用含铁及维生素C的食物，因维生素C可促进铁的吸收，肉类也有同样的作用。贫血的孕妇要在医生的指导下服用适当的铁剂，特别是妊娠8个月时，胎儿从母体中摄取大量的铁，存于胎儿体内。

　　生后要合理喂养。对婴幼儿及儿童及时添加铁较多的食物，但需根据既往养情况和消化能力逐渐添加，在膳的食物，但需根据既往喂养情况和消化能力逐渐添加，在膳食中如果只注意到补充铁蛋白质的摄入，也会影响血红蛋白的形成，因此还要注意蛋白质的补充。

　　含铁丰富的食物有猪肝、瘦肉、海带、紫菜、黑木耳、香菇等，其次为豆类、蛋类、蔬菜、水果等。这些食物都能有效地预防缺铁性贫血的发生。