1、名词解释 移植法
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2、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
3、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
4、单项选择题 上器械前 檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
5、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
6、名词解释 组合法
7、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
8、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
9、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
10、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
11、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
12、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
13、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
14、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
15、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
16、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
17、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
18、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
19、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
20、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
21、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
22、名词解释 自我保护
23、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
24、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
25、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
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26、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
27、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
28、问答题 健美操和音乐的关系？
29、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
30、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
31、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
32、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
33、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
34、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
35、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
36、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
37、名词解释 累计分
38、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
39、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
40、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
41、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
42、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
43、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
44、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
45、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
46、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
47、名词解释 动作速度
48、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
49、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
50、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
51、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
52、名词解释 他人保护
53、名词解释 表演健美操
54、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
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55、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
56、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
57、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
58、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
59、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
60、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
61、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
62、名词解释 立正
63、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
64、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
65、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
66、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
67、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
68、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
69、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
70、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
71、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
72、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
73、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
74、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
75、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
76、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
77、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
78、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
79、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
80、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
81、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
82、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
83、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
84、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
85、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
86、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
87、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
88、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
89、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
90、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
91、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
92、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
93、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
94、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
95、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
96、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
97、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
98、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
99、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
100、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
101、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
102、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
103、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
104、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
105、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
106、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
107、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
108、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
109、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
110、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
111、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
112、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
113、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
114、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
115、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
116、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
117、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
118、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
119、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
120、名词解释 滚翻
121、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
122、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
123、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
124、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
125、名词解释 路
126、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
127、填空题 支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
128、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
129、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
130、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
131、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
132、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
133、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
134、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
135、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
136、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
137、单项选择题 我国第一家 健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
138、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
139、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
140、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
141、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
142、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
143、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
144、名词解释 屈
145、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
146、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
147、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
148、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
149、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
150、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
151、填空题 健美操可分为（）、（）。
152、问答题 简述健美操评分的一般原则。
153、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
154、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
155、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
156、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
157、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
158、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
159、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
160、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
161、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
162、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
163、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
164、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
165、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
166、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
167、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
168、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
169、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
170、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
171、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
172、问答题 简述健美操基本动作。
173、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
174、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
175、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
176、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
177、名词解释 竞技健美操
178、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
179、名词解释 健美操运动概念
180、问答题 竞技性体操的特点有那些？
181、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
182、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
183、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
184、问答题 简述下达口令的基本要领。
185、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
186、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
187、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
188、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
189、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
190、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
191、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
192、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
193、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
194、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
195、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
196、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
197、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
198、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
199、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
200、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
201、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
202、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
203、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
204、填空题 健美操可分为（）和（）。
205、问答题 简述健美操上肢基本动作。
206、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
207、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
208、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
209、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
210、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
211、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
212、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
213、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
214、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
215、名词解释 弓步
216、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
217、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
218、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
219、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
220、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
221、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
222、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
223、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
224、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
225、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
226、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
227、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
228、名词解释 标志物
229、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
230、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
231、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
232、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
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233、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
234、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
235、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
236、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
237、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
238、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
239、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
240、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
241、名词解释 轻器械体操
242、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
243、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
244、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
245、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
246、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
247、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
248、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
249、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
250、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
251、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
252、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
253、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
254、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
255、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
256、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
257、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
258、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
259、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
260、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
261、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
262、问答题 健美操的作用有哪些？
263、问答题 健美操与健康有什么关系？
264、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
265、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
266、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
267、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
268、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
269、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
270、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
271、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
272、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
273、问答题 什么叫徒手操？
274、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
275、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
276、问答题 简述健美操运动的手型。
277、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
278、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
279、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
280、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
281、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
282、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
283、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
284、问答题 简述正步走的要领。
285、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
286、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
287、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
288、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
289、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
290、问答题 健美操运动特点。
291、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
292、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
293、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
294、问答题 直接帮助的手法有哪些？
295、名词解释 动作方向
296、单项选择题 健美操运动着装要求（）
297、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
298、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
299、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
300、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
