1.必须是食品，且安全、无毒。

2.含有某中成份的天然食品；或者是食物中添加了某些成份。

3.具有明确的、具体的，经过科学验证是肯定的保健功能。

4.保健食品不以治疗为目的，不能取代药物对病人的治疗作用。而且保健食品的特定功能也不能取代 人体的正常的膳食摄入。

5.保健食品通过调节人体的生理功能，促使机体由亚健康向健康状态恢复。