除了按医嘱治疗以外，平常饮食及生活方面要注意以下几点：

　　1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

　　2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性.

　　3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：

　　材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量

　　做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。

　　痛经症状因人而异，治疗的方法更是因体质有所差别，若长期患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为妥当。