第十二章 学生与教师心理健康

1、所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极地内心体验，良好的社会适应，能够有效发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

2、心理健康的标准。

   （一）对现实的有效知觉

   （二）自知自尊与自我接纳

   （三）自我调控能力

   （四）与人建立亲密关系的能力

   （五）人格结构的稳定与协调

   （六）生活热情与工作高效率

3、心理辅导的目标：学会调适（调节与适应），寻求发展。

4、个体心理辅导中认知调适的方法：理性情绪辅导方法。

5、心理辅导的原则。

   （1）面向全体学生原则

   （2）预防与发展相结合原则

   （3）尊重与理解学生原则

   （4）学生主体性原则

   （5）个别化对待原则

   （6）整体性发展原则

6、心理辅导的途径。

   （1）开设心理健康教育有关课程

   （2）开设心理辅导活动课

   （3）在学科教学中渗透心理健康教育的内容

   （4）结合班级、团队活动开展心理健康教育

   （5）个别心理辅导或咨询

   （6）小组辅导

7、影响教师心理健康的因素。

工作满意度

人格特征

角色冲突

学校管理

社会的影响

8、教师心理健康的维护。

    （一）增强自我保健意识

（二）应付压力

（三）社会支持

（四）专家的处理

（五）教师的休闲