篮球的防守意识是运动员在教学和训练比赛等实践中逐步培养和形成的。消极的防守只能被动挨打，积极的防守则是进攻的基础，带有强烈的求胜思想是由守转攻的准备。要想达到预期的目的，必须对运动员进行一系列的刺激性训练。摆脱接球时的防守行动，切入时的防守行动，投篮时的防守等。

3 .3.3 用竞赛来培养青少年的篮球意识

要想使青少年对篮球运动产生稳定而浓厚的兴趣，必须要结合篮球运动特点对学生进行教学。其中篮球竞赛是一个非常有效的方法。其中心思想，一是在比赛中学会打球，锻炼身心;二是掌握方法，终身受益;三是积极参与，满足成就动机、体会乐趣。

比赛是篮球运动的最终目的。它具有非常强烈的竞赛性和对抗性，不仅可以培养学生勇敢顽强、坚毅、果断、机智灵活的意志和作风，还可以培养团结友爱、互相协作的集体主义团队精神。因此，教师要充分利用这些积极的因素，在日常教学中大力加强竞赛的运用，让青少年感到有学习和奋斗的目标。要适当放宽规则和运动技能的要求，让他们在比赛中学会打球，锻炼身心，积极参与，体会乐趣，营造一种宽松而愉快的学习气氛来达到培养篮球意识的目的。

4 结论

4.1 结论

篮球意识是在不断实践中产生的，它需要经过长期的训练和比赛的积累，而青少年正式培养篮球意识的最佳时期。篮球意识的培养，必须注重教员的主导作用，以及学习训练的环境、场地、器材、时间等因素的作用。对青少年篮球运动员来说，及早进行篮球意识的培养，使他们在平时训练中逐步提高,形成正确的篮球意识是非常重要的。在培养训练中要充分调动少年篮球运动员的积极性、主动性和自觉性，既要动手又要动脑，大力发展观察力和思考力，教练要很抓基本技术、结合实践，加强对抗性训练，在越复杂、越困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力就越能培养出正确坚韧的篮球意识。

然而培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，所以培养少年篮球运动员的过程应是一个循序渐进，日积月累的过程，教练的训练技巧，是其中关键一环。必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。

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