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20板
②全台推侧扑对1/2台反手推三个来回，要求直板反手时必须用攻球（可连续打二板再侧）
③1/3台反手不定点攻（推、拉）对1/2台反手推（攻、拉）20板。直板送手用反手攻球加2分。
④实战比赛
削球手的技术考核：
①2/3台正手定点走位攻（拉）对1/2台反手推（拉、攻）20板
②1/3台正反手削对1/2台正手拉（不定点）15板
③长短球（双方均全台不定点）12板
④实战比赛
二、评分标准
1. 专项技术分值计分表
|
  考核内容
分值
项目 |
手腕 |
前臂 |
肘 |
腰 |
膝 |
脚 |
爆发力 |
协调性 |
步伐 |
板数 |
总分 |
|
2/3台走位攻 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
10 |
|
推侧扑 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
10 |
|
正反手攻推 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
10 |
2. 实战能力（比赛）分值计分表
|
气 质 |
手 感 |
意 识 |
灵 敏 |
应变能力 |
总 分 |
|
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
40 |
注：以上技术格内的分数为满分分数。
凡未达到技术要求及板数要求的在相应的格内扣分。
3. 专项素质考核计分表
|
  考核
内容
分值
项目 |
10 |
9.5 |
9 |
8.5 |
8 |
7.5 |
7 |
6.5 |
6 |
5.5 |
5 |
4.5 |
4 |
3.5 |
3 |
2.5 |
2 |
|
三十秒
交叉移
动（次） |
男 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
|
女 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
|
一分种
双跳绳
（次） |
男 |
105 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
|
女 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
|
一分钟
扶台俯
卧撑（次） |
男 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
36 |
32 |
28 |
24 |
20 |
16 |
12 |
8 |
|
女 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
27 |
24 |
21 |
19 |
16 |
13 |
10 |
7 |
武 术
一、基本素质 15%
1. 立定跳远 5分（男2.60米，女子2.10米，每少0.05米减1分）
2. 一分钟仰卧起坐 5分（50个，每少5个减1分）
3. 柔韧 5分（左、右竖叉、横叉、下腰、转肩，各1分）
二、基本功 35%
1. 腿法 10分（正踢、侧踢、里合、外摆、蹬脚、弹腿、侧踹、前扫、后扫、拍脚，各1分）
2. 跳跃 10分（飞脚、旋风脚、侧空翻、旋子、腾空摆莲，各2分）
3. 五步拳 5分（左右各1遍）
4. 难度动作 10分（旋风脚540度、旋子转体360度、腾空摆莲540度、直身前扫900度、十字平衡，各2分）
三、套路 50%（太极拳时间5′-6′，其它套路不少于1′20″）
1. 自选拳术 25分（长拳、南拳、太阳拳任选一种）
2. 自选器械 25分（刀、剑、枪、棍任选一种）
健 美 操
|
内容 |
测试项目 |
评分标准 |
分值 |
最后得分 |
|
规
定
难
度 |
A 文森俯卧撑
B 直角支撑360度
C 屈体分腿跳成俯撑
D 单足转体360度接垂直劈腿 |
5分
5分
5分
5分
|
要求：必须达到最低完成标准
完成达到最低标准 3分
完成良好 4分
完成优秀 5分 |
20分 |
|
|
自
选
难
度 |
A、 B、 C、 D、组各自选一个难度
（每个难度允许做两次）
|
A 5分
B 5分
C 5分
D 5分
|
要求：不低于规定分值或相同分值不同名称的动作。必须达到最低完成标准
完成达到最低标准 3分
完成良好 4分
完成优秀 5分 |
20分 |
|
|
专
项
技
术 |
成套动作：自选
要求：难度及过度连接等动作不低于二级运动员规定动作 |
完成一般 |
20分 |
40分 |
|
|
完成良好 |
25分 |
|
完成优秀 |
30分 |
|
综合评价（形体） |
10分 |
|
专
项
素
质 |
1、三面叉（180度以上）
2、腹肌两头起一分钟
3、1分钟俯卧撑（女生）
1分钟俯卧撑击掌（男生）
3、 直角支撑静控30秒
4、 连续10次屈体分腿跳
|
4分
左、右纵叉各1分，横叉2分
4分
30次以上4分、25次以上3分、20次以上2分、10次以上1分、10次以下0分
4分
40次以上4分、35次以上3分、30次以上2分、20次以上1分、20次以下0分
4分
30次以上4分、25次以上3分、20次以上2分、10次以上1分、10次以下0分
4分
30秒以上4分、25秒以上3分、20秒以上2分、10秒以上1分、10秒以下0分
4分
女生：10次以上4分、8次以上3分、6次以上2分、4次以上1分、4次以下0分
男生：20次以上4分、15次以上3分、10次以上2分、5次以上1分、5次以下0分
|
20分 |
|
|
总
分 |
|
|
100分 |
|
|
|
|
|
|
|
|
羽 毛 球
一、测试内容：
专项素质： 30%
专项技术： 30%
实战能力： 40%
二、具体内容及评分标准：
（一）专项素质：（30分）
1. 前后场地移动 10分
2. 左右场地移动 10分
3. 一分钟双摇跳绳 10分
（二）专项技术：（30分）
1. 发高远球 10分
2. 高球 &n
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